瘦腿最好的方法：1、注意平时多加运动。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果。2、健康的饮食习惯。瘦腿减肥的话不能胡乱的节食，少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品，多吃蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，能够消耗体内多

1美腿的运动一瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感。2美腿的运动二晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬

很多人会问：怎么锻炼出一双美腿？而且很多减肥很久的朋友也会一再地对这个问题产生疑惑。基本训练：正确运动要拥有一双美腿，光限制饮食是远远不够的——控制饮食固然能让脂肪减少，但可没办法雕塑美丽的线条哦！因此，美腿的基本功：针对性的运动，千万不能丢弃！针对性运动：快走、慢跑、爬山、踏板

美腿方法：1、站姿，双脚分开与肩同宽，手臂放在身体两侧。慢慢抬起左腿，直到小腿与大腿呈直角；双手分开高举过头，手心朝内，手指并拢。坚持10秒钟，再回到起始动作。换腿进行。重复10组。2、站姿，双手叉腰，提右腿，向前跨一大步，同时左腿向地面屈膝，直至膝盖离地面15厘米左右，保持3秒

在我们的社会里，完美的腿是令人垂涎的，尽管世界上有许多美丽的腿，但每个人都能从健康、健美的腿中获益。无论你是想炫耀你拥有的东西还是开发出新的肌肉，拥有完美的腿对任何人来说都是可以达到的。方法/步骤1要知道，没有一个美丽的标准可以遵循。每个人的腿都是不同的，每个人的腿都是完美的。永

搭配重点：想要变身个性潮人，那么选择leggings当然得是时下最热的款式，今年流行的夸张扎染、性感蕾丝以及野性动物纹都是曝光率很高的混搭单品。在leggings混搭风格上，以街头风、摇滚风和颓废风为主，通过潮T、散口牛仔热裤、修身马甲以及小西装体现，另外合适的配饰对整个Look

『相关推荐』◢06秋冬古典鞋款—足间浪漫情怀◢对衫配对靴，15双新靴方案红遍两岸三地的超人气模特林志玲小姐，今年秋冬开始担任爱意精品女鞋的形象代言人。aee爱意精品女鞋自从进入中国市场以来，一直秉承优雅、时尚的特点，致力于将国际最流行的时尚元素带给无数爱美、时髦的中国女性。被誉为

外套随着时尚的变化而变化，在迎合着不同时代不同风格的潮流，但又似乎是时尚的一个特殊定点，它以不变的姿态横行了这么多年依旧火热，就像一个不老的传说，成为时尚界的传奇。点击图片进入下一页

俗话说鞋合不合适只有脚知道，但是人人都知道有一双鞋谁穿都舒适，那就是以“懒人鞋”著称的潮流乐福鞋!乐福鞋一直被时尚大师们称为是学院风格的官方鞋，它自始至终兼具的舒适与品位使其备受推崇。无论是搭配长裤、短裤、长裙还是短裙等，潮流人士都知道它是绝不抢镜的必备百搭单品。点击图片进入下一

女星对于的穿裙品位可以说是行家里手，在这次北京流行音乐典礼上女星的装扮就充分说明这一点，不论是穿袜还是光腿，每个女星的装扮都足以让我们好好的研究一番，早春季节裙装开始不安分，时尚女孩赶快来学明星抢先感受温暖的气息吧！梁静茹丝袜诱惑恬静小女人梁静茹，黑白搭配本应该比较硬朗，但是因为

夏末秋初，各种漂亮的裙装裤装还有今年流行的小吊带都陆续登上潮流舞台，那么有一双与之搭配的漂亮小鞋是必不可少的。通过合适的配搭能为你的穿搭装扮带来新的惊喜哦！下面就让我们来看看秋季精致漂亮小鞋，扮靓你的美腿吧！今季流行的豹纹能帮助你打造性感小妖的形象。

2月4日，刘嘉玲在个人社交账号上分享了一组照片和视频，曝光了她在马尔代夫度假的情况。刘嘉玲包下豪华游艇出海游玩，只见她穿着黑色紧身潜水服，头戴帽子和墨镜，倚靠在船边的栏杆上，大秀修长美腿，很是吸睛。现年57岁的她，皮肤仍白皙紧致，身材苗条没有发福，冻龄有术，状态大好。难得来到马尔

在这个充满个性的时代，单纯的女性美似乎略显单调，男性着装元素的加入融合给女装的设计开拓了更多思路。五分裤就是其中的代表，简洁利落的款式，丰富多彩的颜色，风格迥异的面料，在设计师的精心剪彩下会呈现出不同的表达方式。担心腿部线条不够优美，而对五分裤又爱又恨的女孩，看看明星们的选择，或

2017年01月19日，Angelababy产后与教主带爱子出院，不久才生完孩子的baby少女气息依然不减，与提着婴儿篮的教主穿着黑白情侣装，这画面，站着不说话就十分美好~不得不说即使晋升妈咪，baby也没放低对自己穿衣要求：她戴黑色渐变墨镜，身穿Dior2016秋冬系列白色长款

对于娱乐圈的小花旦们来说，美貌很重要，美腿价更高，虽说大长腿一般都是天生的，不过有句话说得对，只有不努力的丑女，没有不漂亮的妹纸~想变美的妹子们也可以通过锻炼让自己的腿变得更性感一些，不然怎么向我们娱乐圈的小花花们看齐呢~要说到美腿代言人，不得不说到我们大幂幂——杨幂，杨幂同学的