交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞（ballroom dancing），舞会舞（party dancing），社交舞（social dancing）国标舞。
有时候，仿佛只要我们伸出手，就可以触及到苍穹。
今天来给大家介绍一下健身方面的相关知识吧来说说迪斯科舞吧这个呢的确可以起到健身作用所以很多人愿意去学习大家记住初学时教师要多做示范或请动作优美的学员示范以便一开始就按正确要领进行练习避免出现错误定型或不优美的姿势否则为了纠正错误动作将花费很多时间只有正确优美的舞姿才能给人以美的享受才能赋予迪斯科舞以生命力
示范时首先要做完整示范以让学员对动作有个完整的印象了解各部分动作间的关系与层次然后再进行分解讲解示范一部分一部分地学习例如先学膝的屈伸膀的扭摆再学步法再手肩头和躯干的动作等各动作分别掌握后再结合起来进行完整动作的学习在进行分解法教学时开始可不使用音乐一边随意调整节奏与速度
跨的扭摆是迪斯科舞的核心把跨的动作练好以后其它动作就比较容易掌握了要注意运动量的掌握迪斯科音乐一般为每分钟120拍节中老年应适当减慢些每次舞会不宜超过2小时教学顺序的安排要循序渐进先易后难先简后繁先分解再完整先单个动作再成套动作对初学者动作的幅度与力度的要求也可小一些逐渐加大对中老年更不宜要求过高呼吸始终自然进行勿需专门提示不要憋气为了健身的目的在训练课的前后还可加做些深呼吸扩胸伸展放松等动作以补充迪科舞之不足
另外来说说健身里面的交谊舞这是一项健康的业余文化体育活动也是一项国际性的社交活动特别是为青年男女所喜爱它将娱乐体育和艺术融为一体在紧张的工作和学习之余翩翩起舞可以消除疲劳活动筋骨增添欢乐的情趣和生命的活力促进新老朋友的友谊同时又能得到音乐的享受美的熏陶还可以培养文明礼貌的好风尚因之跳交谊舞是一种积极的休息方式是一项极好的社交活动
这些现代舞的产生有的已超出了舞厅舞的范畴把娱乐与体育更好地结合起来了因之有人把布鲁斯华尔兹探戈称为老式交际舞把后者称之为现代舞在欧美将现代舞拉丁舞举行定期或不定期的比赛因之又称为国际性的体育舞蹈这些舞不仅受到青年人的喜爱有的同样也受到中老年人的欢迎而且啊这个可以起到锻炼身体的作业何乐不为呢
最后例如迪斯科舞在我国的中老年人中正兴起迪斯科热"一个高潮接着一个高潮而正在发展中的霹雳舞由于它动作的复杂和难度大则可能只为青年人所专门享受了.交谊舞大约在20世纪初随着西方文化传入我国先后在上海北京天津广州武汉等大城市得到开展并逐渐发展到全国广大地区新中国成立后更广为普及近年来又掀起了交谊舞热但由于大革命而间断了十来年因此不少人生疏了不少人对交谊舞的基本知识缺乏了解我们将在以后与你们分享相关知识
原标题交谊舞是一项健康的业余文化体育活动特别是为青年男女所喜爱