肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
据数据统计去年中国肥胖人群达到2.5亿人
当今社会肥胖是一个人们都要面对的重大健康问题还没达到肥胖人群的有一些仍然走在变成肥胖的路上
于是很多人发起了瘦身运动很多人都在以减肥为自己日常必做的事也由此产生了很多的减肥产品以及肥胖的传闻
因为在这些传闻中有些说的是真的只是有点片面
你肥胖就要少吃多动这乍一听上去好像没有什么毛病可是这是以偏概全的说法
通常情况下长时间摄入多余的卡路里的确是肥胖的直接原因而减肥的大多数措施都旨在降低热量摄入增加体育锻炼这两个方向
只是尽管饮食和运动是重要因素但其实一些看似不相关的因素也在致人肥胖中起重要作用这些因素包括睡眠不足心理压力慢性疼痛内分泌紊乱以及某些服用的一些药物带来的刺激
而且有的暴饮暴食不只是一个让人肥胖的原因它同时可能是暴食症一种症状
此外日常的精神压力会影响睡眠质量从而导致睡眠不足这是肥胖症发生的另一个因素
也就是说不能单纯地从单一因素看待肥胖而应该多方面观察并在生活中进行及时调整有必要的话还可以去寻求专业医生的意见
肥胖会导致糖尿病其实肥胖并不会直接导致糖尿病的发生肥胖的确是导致2型糖尿病的危险因素但不是多有的肥胖者都会发展为2型糖尿病也不是每个2型糖尿病患者都有糖尿病
肥胖的人很懒平常不愿意运动的确是导致肥胖的一个因素但是并不是有那么强的关联性
在一个研究中研究人员测量了2832名年龄在20-79岁的成人为期4天的时间发现他们每天的步数并没有显著差异
拥有健康体重的平均每天走8819步超重人群平均每天走8506步肥胖人群平均每天走7546步所以这并不意味着你运动了就一定会瘦
肥胖还受到某些精神健康的干扰比如身材不好都不愿意出门走动
甚至有些残障人士根本无法运动
因此肥胖的人并不懒肥胖的因素没有那么单纯
如果你的近亲有肥胖症你也一定会有肥胖和基因遗传之间的确存在某种复杂的联系但并不意味着你的亲人亲戚肥胖你就一定会胖只是说几率变高了
据研究一般一家子都胖的原因其实有一个重要的因素在影响拥有相似基因的人在一起生活拥有相同的饮食和生活习惯
也就是说肥胖不能只怪基因还要看看环境带给你的作用
这简直是笑话有多少研究已经证明了肥胖与多种疾病的关系比如糖尿病高血压心脑血管骨关节炎睡眠呼吸暂停等等哪怕你只是适度减肥都对身体有好处
我们应当正确面对肥胖问题切不可轻信谣言
祝大家拥有健康的身体
原标题关于肥胖的5个谣言真假难辨听医生给你讲明白