“高尔夫”是GOLF的音译，由四个英文词汇的首字母缩写构成。它们分别是： Green, Oxygen, Light, Friendship。意思是"绿色，氧气，阳光，友谊"，它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。
→是否紧闭上眼、才会无视你的存在。
高尔夫球怎么打
一基本要领
基本要领包括握杆击球姿势和脚位
1握杆
双手握牢球杆防止滑动又要确保两手腕的灵活性达到最大的杆头运行速度和控制杆头方向的目的握杆后将手臂手掌和球杆作为一个整体进行击球一般握杆的方法有重迭式连锁式十指式等
重迭式右手小指嵌入左手食指与中指间双手部分重迭
连锁式右手小指与左手食指咬合
十指式双手除拇指外八个手指掐在杆柄上两手手掌相向但不重迭
2击球姿势
按握杆要领握好球杆后身体自然站立两脚自然分开与肩同宽头轻松下俯注视杆头双膝稍弯曲使杆头底部着地身体左侧与目标（果岭或球道）保持适当角度身体重心平均落在两脚上
3脚位
指准备击球时两脚站立的姿势分为正脚位开脚位和闭脚位
正脚位指两脚尖联线与准备击球线平行的脚位若全力击球无论使用哪种球杆均可采用正脚位
开脚位指左脚稍微后撤的脚位往往在用短铁杆击球时采用击出的球路向左弯曲
闭脚位指右脚稍向后撤的脚位常在开球和球道上击球时采用击出的球路向右弯曲无论在击球时采用哪一种脚位右脚与击球方向成直角左脚与击球方向成45度
二基本打法
握杆站姿
1左手把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫大拇指跟食指的V形纹要指着右眼
2右手全用指头去握杆杆子直着压过靠掌的指节上一定要握在手掌之外中指及无名指吃力最重在练习右手握杆的时候把右手的大拇指和食指拿开拇指和食指形成V形纹指着下巴
3合两手握杆的时候要联结在一起形成一体右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里
4站姿右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°左脚向外开1/4以5#铁杆为准双脚分开与肩同宽比5#铁杆长的就开得宽比5#铁杆短的双脚就向内拢一些双臂和关节尽量向身体靠紧双脚向内指
三主要技巧
若在主方赛场两记球打出了5个标准杆做如何感想如果能够用5铁杆而不是3铁杆打出4个标准杆呢这些都只是可能水平也会提高如果想球击的更远些下面是需要掌握的5个基本要点
1拓宽挥杆弧线
Tiger Woods和Davis Love都是利用宽击球和大挥杆弧线来远击球的典范为了达到这个水平在上挥杆时尽量伸展手臂如果能够保持宽的挥杆弧线可以不要非常用力挥杆就能击出杆头速度非常快的击球
2减小握杆力度要想击出远球不一定要非常用力
事实上用力过大会起到反作用而且会导致肌肉紧张最后导致杆头速度非常慢放松上躯后获取额外力量的关键在于适当的握杆力度比如握杆力度在1到10的范围内达到7在真格挥杆过程中保持这个力度以获得较快的杆头速度同时保持对球的控制如果配有杆头速度测试仪将挥杆进行测量在使用时注意紧松握杆力度时的杆头速度变化就会发现身体压力和握杆力度越小杆头速度会增加越快
3肩部进行大旋转
Jim McLeanPGA最好的老师之一将肩部旋转称之为"X"因素他对许多击球远的高尔夫运动员进行科学测量发现他们的肩部旋转比臀部旋转都要大这就意味着大的臀部旋转可能最终减弱形成力量和杆头速度的能力因为这时的力矩更小保持下躯稳定（击出）肩部旋转至球后这样击球动作就会姿势正确
4隐藏肘部
最好体念恰当位置的方法是在上挥杆时将右肘藏于身体右侧（左手球员使用左肘）这样做能够避免在击球过程中的普遍错误这个错误会减小击球力量而且当右肘保持原有状态时会延缓击球―――这是获得力量和恰当时机初秋的一个关键若能够正确隐藏右臂右臂（右手球员）笔直且双手都在球后
5保持膝部稳定和弯曲
把双腿看作挥杆的基础若基础动摇或晃动过猛就会出现力量泄漏从而恰当卷球的力量就越小在上挥杆的最高点时（左手球员使用左膝）保持右膝的稳定并将重心放在脚内若膝部和重心偏离脚部就会出现倾斜从而导致许多机械问题为了保持双膝之间的宽度左膝应该保持相当静止不能做过大的横向运动我们先前出版的小贴士建议在两膝之间放一个篮球进行训练
打高尔夫球有哪些注意事项
1注意安全
安全在高尔夫运动中是如此之重要以至于高尔夫规则和礼仪都将其列在开篇的首要位置如果球员对高尔夫球和球杆的坚硬程度没有足够的认识球场将会变成一个危险之地因此球员应予以高度重视如不要对着有人的地方击球或练习空挥杆因为击出的球或无意间打起的石块树枝和草皮有可能打中他人再者这也是不礼貌的行为注意不要在有人走过身旁的时候挥杆同时也不要在别人挥杆时从其身旁走过
2保持安静
保持高尔夫球场安静的环境十分重要打球时球员需要全神贯注任何响动都有可能影响击球的质量所以在场上讲话时必须压低嗓音即使你同组球员不介意你也要照顾附近其他组打球客人的需要此外切忌在球场上跑动在场上跑来跑去会引起其他球员分心和烦躁还会损害草皮所以必要时应尽量轻轻地快走
3控制打球速度
球友们都希望尽情享受打高尔夫球的乐趣但谁也不想一整天都耗在球场如果球员在两次击球之间等待时间过长他们会变得不耐烦而且会失去击球的动力所以为了大家的利益打球时不要延误时间
下面是保持适当打球速度的几点建议每次击球之前只做一次挥杆练习然后马上击球记住如果你每场球打120杆每次都额外用30秒钟做练习的话加起来你每场球就要多花1小时在轮到你击球之前做好充足准备不要等轮到你时才开始考虑用哪根球杆或决定是直接打过水还是对着水障碍区前方打保险球最好趁别人击球时提前考虑周全当走向果岭时观察好下一洞发球台方位然后将球杆摆放（或球车停放）在果岭距离下一发球台较近的一侧这样打完该洞后可以少走弯路既节省体力又不会耽误时间紧随前面一组球员当他们离开果岭时你应该已经做好击球准备不用介意后面一组会不会赶上你只要注意与前一组保持合适的距离和打球速度就行了
4不要让球击中前一组球员
时刻提醒自己保持合适的打球速度会有助于你紧随前一组球员并确保不会影响后面组的打球但紧随前一组的同时又必须小心不要离得太近以至球打中前面的球员所以一定要在前一组所有球员都离开击球距离范围之后再开始打
有些球员在场上当遇到前方有打得慢的人会表现得十分不耐烦这是可以理解的如果你等得太久可以走过去提醒前一组加快速度但千万不能用朝他们击球的方式来催促对方这招实在是很危险又没有礼貌可谓得不偿失
5请求先行通过
向前一组球员请求先行通过是打球中最难实行也是最容易引起争议的状况之一难以实行是因为通常这等于在暗示前一组他们延误了打球时间即便是事实也会引起对方的不悦所以如果你打算请求先行通过就应该寻找合适的时机十分有礼貌地提出来
以下的建议不妨一试在提出先行通过的请求之前应确定前方有足够的空间如果在你请求超过的一组之前还有另一组在打球那么你肯定会遭到拒绝在得到准许后应表示感谢并尽快完成击球万一你打出了一个臭球通常在这种情况下球员会感到压力所以很有可能打球失误最好不要加打另一球以免引起他人的反感保持镇定按照规则继续打即可
当你与前一组之间已经空出一洞以上说明你的打球速度较慢如果你觉得后面的一组追得很紧有可能希望先行通过应主动询问并提供方便最合适的时机是当你到达果岭后向后一组招手示意先让他们打上果岭一杆击球后趁他们走向果岭的间隙你可以完成自己的推击之后可以在下一洞发球区请他们先开球
6Ready Golf让准备好的球员先打
如果不是参加比赛或其他正式场合平常打球每次击球时同组球友之间可以让准备好的球员先打也就是说即使同组某位球员的球不是离洞最远的一个只要他她已经做好击球准备就可以首先击球前提是与同组球员事先达成共识说明本场球将打Ready Golf这样同伴就不会认为你不懂规则相反还会感到你的绅士风度
让准备好的球员先打有助于加快打球速度但击球之前必须确定同组所有人都知道你将要击球同时你也知晓其他人当时所在的位置因为你不想让球击到在场的任何人当然你更不想出现同组球友同时挥杆的场面
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