高尔夫球重量不得超过45.93克，直径不得小于42.67毫米，要有球体的对称性，也就是要圆啦，不能奇形怪状，还有就是球的初速度和总和距离标准都是有限定的，不能超过相关规定，材料，一般都为橡胶与合成树脂。19世纪，高尔夫球传入美国，1922年，世界上第一次国际性比赛是美国对英国的“

任何一天都是打高尔夫球的好日子，尤其是在阳光明媚的日子打高尔夫球更是具有无与伦比的快乐。良好得视力是高尔夫球场必不可少的。为了更好地看到球场的断裂和颗粒，以及球的位置和球道的深度，许多高尔夫球手现在选择戴高尔夫球太阳镜。我们大多数人都知道太阳镜可以减少眩光，促进眼睛健康。当然，太

1、虽然高尔夫有许多规则，然而最基本不外乎下列两点：a.参赛者务必在公平的条件下进行比赛。b、比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。2、至于其他各项规则，都是基于以上两点基本原则所制定的。遵守规则由自己做起,高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的，并且基於公平竞争的精神，每一

（1）单层球这种球也可以叫做一体球或一件头球，一般仅用于练习或用于练习场。球体由硬橡胶压制而成，并且涂漆。（2）双层球这种球也叫做双体球或两件头球，是最常用的球。球心外面为硬橡胶或塑料，或者是用两者的混合物制成外壳，厚度约1毫米。目前市场上大多数飞行距离远或抗损耗的高尔夫球均采用

高尔夫规则要略从事任何运动之前，均须了解该运动的基本规则方能尽兴，避免于贻笑大方。高球运动看重绅士风度之展现，对基本规则的认识更不能等闲视之。因此，就高球基本规则、比杆赛与比洞赛之差异、各种击球状况产止确判断和处理以及参加比赛注意事项等加以说明。1、高尔夫球比赛是依照规则从发球区

GOLF、Callaway、Taylormade、XXIO、SRIXON、Titleist、NIKEGOLF、Mizuno、Honma、Maruman、Ping、Cleveland、MacGregor“高尔夫”是GOLF的音译，由四个英文词汇的首字母缩写构成。它们分别是：Gree

高尔夫球是用橡胶制成的实心球，表面包一层胶皮线，涂上一层白漆。球的直径42.67毫米，重46克。高尔夫球从结构上可以分为单层球、双层球、三层球、多壳球；从硬度上可以分为硬度90-105、硬度80-90、硬度70三种。球棍长约1米，棍的末端可以是木制的，也可以包一层铁皮。比赛一般分

相传，苏格兰是高尔夫球的发源地，当时，牧羊人经常用驱羊棍击石子，比赛击得远且准，这就是早期的高尔夫球运动。19世纪，高尔夫球传入美国。1922年，世界上第一次国际性比赛是美国对英国的“沃克杯”高尔夫球对抗赛。高尔夫球于20世纪初引入中国。高尔夫球运动是在室外广阔的草地上进行，设9

（1）用地应满足高尔夫球娱乐活动的特点和技术要求，应选择交通便利、环境优美、绿色植被充裕茂盛和无污染的地段。（2）高尔夫球场除主赛球场外，一般还应包括练习场地、俱乐部会馆、后勤服务、管理办公、停车场等，需要时还可附设度假居住设施、游泳池和其他娱乐设施等等。（3）高尔夫球场需有较开

高尔夫球表面有意制造了许多的凹痕。高尔夫球的形状是空气动力学研究的成果之一。这与球体绕流（即绕球体的流动）的湍流转捩及分离流现象有关。光滑球体绕流时，湍流转捩发生的晚，与湍流对应的规则流动称为层流。而层流边界层较易发生流动分离现象（即流线离开球的表面），球体迎面形成高压区，背面形

“高尔夫”原意为“在绿地和新鲜空气中的美好生活”。这从高尔夫球的英文单词GOLF可以看出来：G—绿色(green)；O—氧气（oxygen）；L—阳光（light）；F—友谊（friendship）。它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。“高尔夫”是GOLF的音

yonex高尔夫球包当然好了，yonex自1946年成立以来，YONEX秉承精益求精，提供高性能、高品质的产品以满足顾客的需求。作为专业羽毛球、网球、高尔夫用品、滑雪板、慢跑、公路自行车车架等制造商，我们长期致力于新材料、新技术的研究和开发，并通过不断的探索将比赛推上新的高度。尤

头部热身，简单来说，就是给头部做运动，选择一块相对平坦的场地，双脚站稳，双肩打开，手臂自然垂落在身体两侧，抬头，目光平视远方，然后顺时针轻轻转动头部，可以做2-4个节拍，然后再逆时针做2-4个节拍，需要注意的是转动头部的力度不建议过大，同时动作不宜过快过猛，以免扭伤颈椎。在高尔夫

1.比价格球鞋的价钱相对于其它服饰是较昂贵的，为了穿着感觉更柔软，大多数球鞋的鞋面是皮造的，而且还有一些球鞋连鞋面、鞋底都用皮造，其价钱便会更高。另外，配有鞋钉的球鞋价钱亦会稍贵。球手应根据自己的能力和需要购买哪一类球鞋。2.查鞋料鞋子是否舒适，鞋料非常重要，一是要清楚鞋子是尼龙

1.威胁他人安全打球时，干脆利落的人是受欢迎的，有点儿急脾气也无所谓——只要你没有威胁到他人的安全。如果前面一组的人打球速度比较慢，最好是通过球场工作人员进行交涉，要求其加快打球速度或者让路请后面的组先行通过，千万不能意气用事，尤其是不能赌气在别人还没有走出你的击球区域范围时就打

打高尔夫球得走数小时的路，因此选鞋子很重要。球鞋分真皮及塑胶皮两种，从透气的、防水的、轻便的到稳重的均有。高尔夫球鞋最重要组件是鞋钉以及固定鞋钉用的螺丝座，选购时要检查螺丝座和螺丝是否有牢固，否则不当安装的螺丝不但会缩短鞋子的寿命，也会增加穿着时带给足部的痛苦和运动伤害。一般球友

在医学上，对扳机手的病因还没有明确的结论。但一般认为，长期做某一动作导致疲劳，会对手指的健康造成影响。更严重的是，如果用力不当，手指骨折也会找上高尔夫爱好者。掌握正确的握杆方法可以有效预防扳机手的出现。1.杆把手斜放在左手食指根到手掌右下部，握合后拇指在杆的中线偏右，虎口夹紧;可

1、做俯卧撑做俯卧撑也能够锻炼上肢力量,这个不需要道具,随时随地都可以进行,有空的时候就可以随时做几个,需要注意的是地板过硬可能会伤到双掌,所以可以的话尽量避免粗糙的水泥地面,选择木板地、草地或者胶地。2、平卧举杠铃平卧举杠铃可以同时锻炼上肢力量和胸肌,将杠铃移至胸口正上方,然后

女性经期是可以打高尔夫球的，但是也要结合自身的身体状况来进行运动，另外在经期也要注意一些注意事项，下面我们一起来看一下。1、经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。2、经期第3、4天的活动量可以增大，如打高尔夫球、羽毛球

对于打高尔夫球爱好者来说，拉伸有很小的好处，不会有任何害处。如果你喜欢拉伸，就做，如果你不喜欢拉伸，就不要做，也不用感到负罪。对于高水平运动员来说，关系更为重大，决定也更难。拉伸可能增加需要大量柔韧性的运动成绩，但可能暂时降低肌肉力量；如果你是跨栏而不是举重运动员，做拉伸就更有意