益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
南海的浪席卷了北湖的。
老年人上了年纪之后消化能力大不如从前吃多容易积食更是比年轻时容易出现便秘等问题益生菌产品成了送给老人的礼品之一因为益生菌能够促进老年人肠胃吸收市面上的益生菌品牌数不胜数选择带来困难症了那么老年人吃的益生菌哪个牌子好呢?
1. 康萃乐益生菌
康萃乐益生菌比起其他益生菌具有超强的活性耐胃酸可在肠道内定殖两周以上耐胃酸和胆汁能力非常的顽强活体进入肠道能力强坚持使用可以改善人体肠道菌群从而带来对人体健康的益处当肠道菌群失调或异常时比如出现腹泻便秘抗生素使用后食物过敏等可以通过服用益生菌制剂得到相应的改善非常适合老年人食用可谓是肠道消化的保卫者
2. Lifespace益生菌
Lifespace成人益生菌固体饮料经过精心配制筛选15种功能明确健全的菌株更符合人体肠道微生态多样化的特征能够维护肠道微生态的平衡其中活菌添加量高达320亿CFU/袋确保益生菌能够顺利到达肠道有效发挥作用
无论是何种益生菌都不宜用热水送服应用低于40℃的温开水或温牛奶以免制剂中的有效成分于高温中被灭活降低药效胃酸会影响益生菌的有效活性所以服用益生菌制品的最佳时间是餐后
另外长期服用益生菌物品会使肠道逐步降低自身繁殖正常菌群的能力久而久之便会产生益生菌依赖症因此益生菌虽有益但也不能随意服用
首先顺产是可以喝酸奶的顺产后的产妇可以喝常温的酸奶一天大概就250ML左右就可以了喝酸奶的时候注意酸奶不宜加热加热过的酸奶或者用开水稀释过的酸奶其活性益生菌会被杀死会损失大量营养空腹不要喝酸奶另外酸奶不是越稠就越好很多酸奶会稠是因为加入了增稠剂
产后女性可以选择喝纯牛奶纯牛奶在任何时候都可以喝另外纯牛奶所含营养价值比较高每天睡觉之前可以喝一杯或者是早上喝一杯既能够补钙还能够帮助宝宝补钙不管在喝任何奶制品的时候都应该看一下保质日期因为奶制品保质期都比较短当超过了保质期的奶就会影响身体健康
比起牛奶酸奶更加容易被肠胃吸收和消化因为对于有乳糖不耐受的人来说酸奶可以用来代替牛奶但是我们要分清楚一点市面上的酸奶饮料不是纯酸奶里面含有的营养成分只有纯酸奶的三分之一所以想用酸奶代替牛奶的的话一定要用纯酸奶