儿童缺锌的表现和危害 补锌的作用有哪些

哪些孩子容易缺锌

1怀孕期间锌摄取量不足的孩子

孕期对锌的需求量约为100毫克其中大概50%被胎儿吸收而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品势必会影响胎儿对锌的利用使体内贮备的锌过早被吸收孩子出生后就易出现缺锌症状

2早产的孩子

早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间造成先天性锌不足

3非母乳喂养的孩子

母乳含锌量极丰富可达正常人血锌浓度的6～7倍这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶更重要的是其吸收率高达42%这是任何非母乳食品都不能企及的因此如果您的孩子是非母乳喂养就更应该注意是否缺锌了

4偏食多动的孩子

爱动是孩子的天性特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况那难免要中招了

5体弱多病的孩子

体弱多病的孩子往往食欲减退动物性蛋白摄入较少导致食物中含锌量不足有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足

6其他

如消化吸收功能不好容易腹泻的孩子也容易缺锌

儿童缺锌的表现和危害

1食欲减退挑食厌食拒食普遍食量减少孩子没有饥饿感不主动进食

2乱吃奇奇怪怪的东西比如咬指甲衣物啃玩具硬物吃头发纸屑生米墙灰泥土沙石等

3生长发育缓慢身高比同龄组的低36厘米体重轻23公斤

4免疫力低下经常感冒发烧反复呼吸道感染如扁桃体炎支气管炎肺炎出虚汗睡觉盗汗等

5指甲出现白斑手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）

6多动反应慢注意力不集中学习能力差

7视力问题视力下降容易导致夜视困难近视远视散光等

8皮肤损害出现外伤时伤口不容易愈合易患皮炎顽固性湿疹

9青春期性发育迟缓如男性生殖器睾丸与阴茎过小睾丸酮含量低性功能低下女性乳房发育及月经来潮晚男女阴毛皆出现晚等

10口腔溃疡反复发作

补锌的作用有哪些

1维持人体正常食欲

缺锌会导致味觉下降出现厌食偏食甚至异食肠道菌群失衡

2增强人体免疫力

锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素只有锌量充足才能有效保证胸腺发育正常分化T淋巴细胞促进细胞免疫功能

3影响维生素A的代谢和正常视觉

锌在临床上表现为对眼睛有益就是因为锌有促进维生素A吸收的作用维生素A的吸收离不开锌维生素A平时储存在肝脏中当人体需要时将维生素A输送到血液中这个过程是靠锌来完成动员工作的

4促进伤口和创伤的愈合

皮肤组织出现损伤时血液和组织中的锌铜等矿物元素会重新分布血液中锌含量会降低而补充一些含锌的制剂能够起到促进伤口愈合的作用

5维持男性正常的生精功能

锌元素大量存在于男性睾丸中参与精子的整个生成成熟和获能的过程男性一旦缺锌就会导致精子数量减少活力下降精液液化不良另外缺锌还会导致青少年没有第二性征出现不能正常生殖发育

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