阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，阴道与肛门由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌呈“8”字形环绕，这些肌肉可维持肛门及阴道的收缩作用。由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降、性快感减弱。
想要靠近却又害怕失去 不愿放手又不得不分开
有六成以上女性因为害怕顺产后阴道松弛，导致性生活质量下降，从而选择剖腹产。然而即便是剖腹产依旧有一些产后妈妈出现了阴道松弛的问题。今天小编就来给大家说说剖腹产阴道松弛怎么办?掌握这几种缩阴方法。
1、因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。即使是进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。
2、多次分娩在加上性生活的影响，即便是剖腹产，阴道收缩能力也会受到影响。
对于选择剖腹产的女人，如果想让松弛的阴部变回紧致，不但需要提升阴道收缩能力，还需要呵护阴道，修复多次分娩等因素所造成的阴道损伤。毕竟阴道松弛还是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，即便是产后当时没感觉，但不代表不松弛。如果不及时缩阴养护，阴道还是会变得松弛。
想缩阴，不但要激发老化的阴道细胞活性，还要修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，而在现代缩阴市场中千黛斯品牌能够做到这一点，它之所以能够做到这一点，是因为它结合女性生殖特点独创了科学缩阴原理——养护结合。除了缩阴，还可以全方位呵护阴道健康，自然效果能够保持很久。
除此之外，对于阴道松弛的女人来说，缩阴很重要，安全性也不容忽视，而千黛斯是外用缩阴药可以直接作用于阴道部位，一直遵循绿色缩阴理念，药性温和易吸收，阴道松弛的女人完全可以放心选择。
对此，小编希望剖腹产的妈妈可以考虑以下几种缩阴方法，对于恢复阴道紧致还是颇有帮助的。
产后缩阴产品对于阴道松弛的产后妈妈来说是一个不错的缩阴方式。就比如千黛斯，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用，不影响母乳质量，一般阴道松弛问题使用一两个月就可以恢复阴道紧致，安全不反弹。
仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位。
在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。
平躺，两脚打开与肩同宽。双膝弯曲，使小腿垂直。将臀部尽量向上抬高。此时，将分开的两膝靠拢3秒，再将两膝盖慢慢分开，臀部缓缓放下，一次约作10回。
学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。
以上就是有关剖腹产阴道松弛怎么办?的全部内容，这些方法如果能掌握住，就可以体会到缩阴后的效果和感觉，这对于生完孩子的妈妈们来说是很值得期待的!