跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落下，比赛时以跳的远度决定名次 。
谢谢你，让我在最伤心的时候，终于明白了什么叫做绝望，你的疏离，无所谓。
平时没有人会说去跳远健身但是跳远可以给人们带来的功效不比健身的功效差那我们今天仔细讲一下跳远的方法和好处吧
方法
1跳远之前做一些热身活动拉伸一下筋骨
2跳远的时候要做预备动作双臂带动向前时身体要直立向后时身体要向后蹲
3跳跃的时候身体向前倾双脚保持平行这样我们会跳的更远
4跳远也有一些基本功在平时可以通过跳台阶等去锻炼自己的腿部力量
好处
1跳远可以减肥可以减去多余的脂肪
2跳远可以锻炼腿部还可以拉伸腿部的肌肉
3跳远可以长高对正在长身体的青少年是一种不可缺的锻炼方式
51, 51, 51; text-indent: 2em;">虽说平时没有人用跳远这种运动方式来健身但是我们可以规范跳远的动作约上三五好友一起跳远在竞技中健身