扭伤（sprain）是指四肢关节或躯体部位的软组织（如肌肉、肌腱、韧带等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等。
任何时候都充满希望，人生绝不会就此结束。
急性腰损伤是指腰部韧带等软组织突然受到外力过度牵拉腰部姿势突然改变而引起的急性损伤本病常见于40-60岁的青壮年人对于急性腰损伤若认为是小毛小病直接忽视或治疗不及时可能会导致腰肌劳损发展成为长期慢性腰背病症
急性腰扭伤分为两种一种是轻症多见于行走滑到跳跃闪扭身躯跑步等引起此时的急性腰扭伤主要是肌肉韧带因强力收缩遭受牵制轻症的急性腰扭伤可能只是轻微扭转了腰部当时没有明显痛感腰部疼痛在次日才会有感觉比如静止时没有或稍有疼痛活动或咳嗽喷嚏大小便时疼痛加剧另一种则是重症多见于攀高扛提拉抬重物的过程中瞬间用力过猛或者姿势不当等引起此时的急性腰扭伤主要是肌肉筋膜韧带椎间小关节关节囊的损伤或撕裂重症的腰扭伤可能会听到腰部清脆的响声然后立即感到腰部疼痛甚至是持续性剧痛当即不能活动次日会因为局部出血和肿胀导致腰部疼痛较前日加重但无论是轻症的腰扭伤还是重症的腰扭伤都会在患处有明显的压痛点
急性腰扭伤时应当立即卧床休息即使是轻症腰部也要佩戴一定的护具起到支撑保护的作用采用冷敷热敷按摩等方法防止腰部扭伤的症状进一步加重有条件的情况下可以在专业医生指导下用药若是重症急性腰损伤则应立即就医不做耽误
首先在劳动时掌握正确的劳动姿势防止蛮干如扛抬重物时要尽量让胸腰部挺直髋膝部屈曲起身应以下肢用力为主站稳后再迈步搬提重物时应取半蹲位使物体尽量贴近身体多人操作时则步调一致相互配合其次在有机械操作的条件下尽可能改善劳动条件以机械操作代替体力劳动再次加强劳动保护在重体力劳动时应使用劳保用品如护腰带等以协助稳定要不脊柱增强腹压最后在寒冷潮湿的季节或环境中工作后可以洗热水澡祛除寒湿消除疲劳以逸待劳
原标题急性腰扭伤的症状处理和预防