肌肉：muscle肌肉主要由肌肉组织构成。肌肉组织由肌细胞（肌纤维）和结缔组织组成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。细胞内含丰富的肌丝蛋白，组成细肌丝和粗肌丝。头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。
现在我喜欢你，不以任何目的。现在我喜欢你，用所有未来和过去。
粗粗的小腿始终都是困扰很多人的难题尤其是小腿上的肌肉更是让很多爱美者都非常的痛苦那么出现了小腿内侧肌肉发达的情况该怎么办呢?今天小编就为大家推荐一些瘦小腿肌肉的方法
1睡前瘦瘦腿
睡前可以做一些瘦腿操让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪下面介绍一种简单的瘦腿操侧睡在床上将身体躺直抬起远离床那只脚抬到与床差不多垂直反复抬脚动作二十次
然后换一个方向侧身睡用另一只脚做抬脚运动直到自己感受到大腿酸软就可以停这种是很不错的瘦腿操躺在床上还没睡得着的时候要多做一个星期后你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实大腿变得纤细了
2多吃瘦腿食物
平时要多吃一些瘦腿的食物知道什么食物可以帮助你瘦腿吗?菠菜可以促进血液循环帮助脂肪的燃烧是很不错的瘦腿蔬菜
而苹果含有苹果酸可以加速身体代谢并且苹果含有丰富的钙可以减少下半身的水肿是一种不错的瘦身水果西柚也很好它的热量很低并且含有丰富的钾可以帮组减少大腿脂肪的积累爱美的MM们可以多吃
3多走楼梯
上下班的时候可以多走楼梯如果你的公司是在五楼或六楼吃完午饭后可以直接走上去消化一下自己刚吃进去的东西顺便帮腿部做个减肥
走楼梯可以拉动大腿肌肉促进血液循环促进脂肪的燃烧想瘦腿的MM们不妨多走走楼梯会让你有意想不到的惊喜的
4botox注射瘦腿
注射瘦腿针无需麻醉只需在两侧小腿肌肉肥厚处选择几点进行适量注射即可只需数十分钟即可完成整个手术过程两周后即可感觉小腿曲线发生明显变化1-2个月后可达到顶峰效果
小腿内侧的肌肉是十分难减的如果不能快速的减掉小腿上的肌肉的话就会让腿型显得非常的难看以上几种方法在瘦小腿内侧肌肉方面有非常显著的效果想要瘦小腿内侧肌肉的朋友可以试一试