肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
明明自己很控制饮食了别人吃肉的时候我看着别人喝汤我看着只是多喝了水就长胖了现在是以瘦为美人人想要拥有A4腰可放硬币的锁骨但尽管一些人很努力的减肥体重却还是不掉反涨中医说胖人多湿一方面说明了胖子体内湿气重另外一方面也反映了湿气重会导致虚胖想要改善肥胖应从祛湿入手怎么做比较好
现在的一些人可以说是懒到极致有电梯坐电梯出门骑车或坐车稍微走个几百米的距离都感觉像登山一样困难经常不运动体内的阳气会慢慢地耗散取而代之的是湿气湿气越累积越多人自然会虚胖浮肿让自己动起来能够加快血液的流动有助于补充阳气也可以消耗热量让体内的湿气随着汗液一起排出去坚持一段时间之后会发现肥胖改善了许多
虽然说现在各种小药丸治疗疾病很方便但也不是所有的问题都需要吃药毕竟是药三分毒吃多了也不好湿气严重的情况下不妨多喝点湿气清道夫可以帮你赶走湿气
1.用红豆煮茶最好是用赤小豆红豆虽然是小小的一颗不过祛湿效果较好它有着利尿消肿的功效适量食用或者是喝点红豆水可促进排尿有助于调理体内运化能力可以去除体内湿气赤小豆除了能够祛湿也可间接地缓解便秘是因为它有着吸水的效果可以使大便变软然后更容易地排出
2.薏米一直被称为祛湿利器它的功效有很多经常喝点薏米茶可加快代谢促进排尿能够将体内的湿气随着尿液排出薏米还有消肿利尿健脾的功效脾胃功能强大水气运化会比较快不容易堆积湿气可以帮你缓解肥胖的困扰
看似湿气和熬夜没什么关系但实际上关系十分密切人如果总是熬夜体内的阴阳水平就达不到平衡阴气占了大多数体内的湿气就会比较严重身体肥胖舌苔厚腻胃口不好等等都可能是湿气作祟这时候就需要改善不良的作息习惯不要熬夜保持充足的睡眠保持阴阳平衡湿气会自己跑出去
湿气虽然看不见摸不着感觉也不是太严重但就是会给身体带来很多的麻烦所以祛湿刻不容缓文中提到的三种方法总结来说就是多运动多吃祛湿食物以及规律作息三点都很重要建议大家去做有一句话是这样说的湿气重百病生湿气是很多疾病的祸根所以为了自身的健康着想也为了身材着想有湿气需及时排掉这样身体才会一身轻
原标题喝水也长胖或是湿气在作祟做到3点有效赶跑湿气改善肥胖