动感单车，英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
一个人自以为刻骨铭心的回忆，别人也许早已经忘记了。
健身是一种体育项目如健美操韵律操形体操以及各种利用器械完成的自抗力动作健身可以增强力量身体柔韧性增加耐力协调控制身体各部分从而使身体强健进而达到健美塑形的目的随着人们生活水平和健康管理意识的日益提高健身房健身被越来多的人群所接受和热爱其中起源于美国的动感单车是健身房中活力四射热情奔放的运动锻炼者在教练的指导和带领下模拟各种路况的骑行效果配合动感的音乐和灯光其时尚性趣味性易学易练减脂减重的特点使其成为一项健身爱好者青睐的运动
动感单车一节课的时间约为45分钟消耗的热量为400-500大卡想要减肥瘦身的朋友每周骑行3-4次即可因其运动强度很大每天锻炼容易训练过度出现过度疲劳肌肉过度酸痛甚至膝盖损伤的负面作用
1骑动感单车能促进分泌多巴胺使得其能产生运动过后的快感
2动感单车属于有氧和高强度间歇相结合的运动能快速的消耗脂肪提高肌肉量达到显著的减肥效果
3动感单车是用异侧支配运动两腿交替运动可以同时锻炼左右侧大脑功能保持健康年轻的活力