现在的宝宝四肢已经发育好，他开始吞咽羊水，而且已经会尿尿了哦！他的运动将非常频繁，会经常翻滚，让你晚上睡不着。现在的你该进行一次产检，宫高是宝宝生长的重要数据，务必要记录好；要注意量血压，警惕妊娠高血压发生
大街上举着酒瓶摇摇晃晃，看谁都像你。
自从有了小宝宝在妈妈肚子里落户了后睡眠就成了困扰孕妈们的一个大问题
小林已经怀孕22周了是第一次做妈妈怀孕后的她在生活方面都非常的小心可偏偏睡觉却不太老实非常的随性尤其特喜欢仰睡有时候小林觉得肚子好像绷得紧紧的不舒服有时又觉得像没怀孕时那样没什么总觉得肚子时大时小
就在前几天去产检时小林问了下医生自己最近总是觉得肚子不舒服还头晕胸闷想吐不知道会不会影响到肚子里的宝宝有没有没危险医生给她仔细检查后并没有发现有异样于是医生就询问她的生活习惯得知她喜欢仰睡后就告诉小林要小心仰卧位低血压综合征这对产妇和胎儿都是很危险的
医生给小林耐心地解释这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候在怀孕5个月左右（即孕20周）就开始不要采用仰卧的睡姿了
因为当你仰卧位时巨大的子宫会压迫下腔静脉使回心血量及心输出量减少而会出现低血压孕妇才会感觉到头晕恶心想呕吐胸闷面色苍白等现象甚至还会导致休克一般症状轻的孕妇只要采取侧卧位后这些症状就能减轻或消失但严重的就要持续到改变体位为止
孕早期睡姿都还是比较随意的但如果孕妈以前有趴着或者搂着东西睡觉的习惯那么就要改掉了
到了孕中晚期以后建议采取侧卧位睡姿尽量保持左侧卧因为能减轻子宫对下腔静脉的压迫改善血液循环也能增加胎儿的供血量有利于胎宝宝的发育
但如果是羊水过多或双胎妊娠就要采取侧卧位了如果孕妈实在感觉左侧卧不舒服可以左右交替入睡也可以在身体下垫上枕头被子之类的缓解左侧睡眠的不适感
左侧睡并非整个身体90度向左边而是采取15-30度的左侧卧这样才是最舒适的孕妈可以用一个长型的枕头放在身体的一侧这样就能减少孕妈睡觉时翻身的次数让睡眠更安稳
如果睡眠不好可以洗个热水澡泡泡脚睡前不要喝太多的汤水以免影响入睡