维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
不要赌天意，不要猜人心。天意赌不起，人心猜不透。
一维生素d软胶囊怎么吃
维生素d软胶囊每天服用一次每次一粒维生素d软胶囊一般是通过口服的方法成人或者稍大的儿童可以把维生素d软胶囊直接放入口中嚼服或者吞服年龄比较小的儿童多数可以用剪刀把维生素d软胶囊剪开把药液滴入口中或者将里边的液体滴入水或牛奶中混合服用可避免因吞服而导致的呛咳或窒息
二维生素d软胶囊什么时候吃效果好
维生素d软胶囊在任意时间段服用都可以但是建议在晚餐后半小时服用效果更好
维生素D软胶囊可以很好地帮助钙吸收对预防由于缺钙或钙吸收不佳而导致的小儿佝偻病或老年人骨质疏松效果很好但是要想充分地吸收维生素D帮助更好地钙吸收在服用时也有一定技巧
由于进餐的食物会补充人体所需的钙剂因此维生素D软胶囊餐后半小时服药能更好地促进钙的吸收餐后半小时服药可以减轻维生素D软胶囊对胃肠道的刺激由于晚间对钙吸收较好因此建议在晚餐后半小时服用维生素D软胶囊以保证这一天的钙吸收
在补充维生素d的时候可以多吃一些钙元素含量高的食物如鸡蛋牛奶蘑菇等也可以吃一些钙片另外维生素d还可以通过晒太阳来进行补充太阳可以促进人体自主合成维生素d