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如何瘦大腿上的肌肉?

屌丝女的梦*

沦落在自我矮化的奴才人格里冷暖自知甘苦备尝

  美丽的腿型是每个女人所渴望的为了能够拥有美丽的腿部曲线很多人也是想尽办法瘦腿对于肌肉型腿部的人来说减肥就要讲究一定的技巧今天小编就为大家介绍几招瘦肌肉型大腿的方法


  高抬腿瘦腿

  很多没有练过高抬腿的人说高抬腿是一项很容易的有氧运动殊不知做高抬腿的动作是很累的刚开始就有人练不了所以认为那自已做不了高抬腿运动

  但是当你坚持一个星期后你就会喜欢上这项运动越是高难度的动作瘦腿的机会越大同理腿抬的越高坚持的时间越长腿部脂肪燃烧的就越快自然就瘦腿了

  按摩瘦腿

  对于以上三种粗腿型的女孩来说按摩腿部是最合适的一种瘦腿方式了

  因为当你在按摩腿部的同时还有助于燃烧腿部各部位的脂肪也能排出腿部的毒素

  因此平时没事的时候可以按摩腿部至少15分钟特别是在踮脚及跑步后配合按摩这样你想不瘦都难

  以上几种方法在瘦大腿方面效果还是不错的为了让自己的腿型更漂亮爱美的你千万不要偷懒哦一定要坚持做以上运动快速把讨厌的大腿赘肉消除争取能早日穿上性感迷人的紧身裤

2017-10-08
肌肉
肌肉
肌肉:muscle肌肉主要由肌肉组织构成。肌肉组织由肌细胞(肌纤维)和结缔组织组成。肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维。细胞内含丰富的肌丝蛋白,组成细肌丝和粗肌丝。头肌可分为面肌(表情肌)和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌,均比上肢肌粗壮,这与支持体重、维持直立及行走有关。
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