温肾即用温性药物补肾助阳，适用于肾阴虚损，命门火衰。
现在流行走后门啊，因为紧。
十二月份进入了二十四节气的大雪和冬至此时天气寒冷在北方（如新疆内蒙）已经是漫天飘雪了
冬季按照五行归于水与人体的肾相对应按照阴阳理论12月冬至日是阴阳交替的日子代表着阴气盛极而一阳始生
大雪冬至两个节气之时阳气潜藏阴气盛极万物活动趋向休止以冬眠之态养精蓄锐为来年春天生机勃发做准备中医认为冬时天地气闭血气伏藏人不可作劳汗出发泄阳气因此潜藏阳气御寒保暖是这段时期的养生重点即养生以藏为主注意护脾温肾
如对于平时就有肾阳虚弱而腹泻的人来说冬季如果不注意温补肾阳就会造成肾阳进一步的虚弱而导致早晨腹泻更严重所以12月份除了要注意衣物的保暖以外．还要注意采取各种方法以护脾胃温补肾
由于天气寒冷脾胃易受寒在饮食上选用一些温补性食品以护脾胃如羊肉牛肉山药甲鱼等但不可过食以免上火并适当食用一些滋阴补肾的食物如黑芝麻黑豆木耳枸杞子等
在这里向您推荐五例简单食疗方来护脾胃温肾固肾增强体质
原料苹果1个
做法苹果洗净去皮切片放入碗中加盖隔水蒸捣烂成泥即可
功效益脾健运厚肠止泻
2土豆浓汤
原料土豆250克洋葱100克胡萝卜50克芹菜5根猪骨头250克大蒜盐等调味品
做法猪骨头洗净沸水中焯水放入高压锅加水适量炖30分钟取清汤备用土豆洗净去皮切成小块洋葱切成片胡萝卜和芹菜切成小丁大蒜切片一起放入锅内加入清汤适量煮沸后撇掉浮沫将蔬菜全部捞出视个人喜好在汤中加入盐等调味品（如胡椒粉味精香油等）搅均即可
功效健脾益胃
扁豆山茱萸各200克洗净焙干打成细粉分三等分睡前服用一份3天一疗程连服3个疗程
功效温肾健脾止泻（肾阳虚弱腹泻有效）
原料天门冬黑豆黑芝麻各20克糯米50克冰糖适量
做法天门冬黑豆黑芝麻糯米洗净放入电压力锅粥加水适量煮成粥待粥熟后加入冰糖开锅煮融化即可
功效益肝补肾滋阴养血固齿乌发延年益寿
注意事项脾虚腹胀便溏者勿用忌食鲤鱼
原料狗肉半斤小麦仁100克薏苡仁50克枸杞5粒
做法将狗肉洗净切块放入沸水中焯去血水将狗肉小麦仁薏苡仁放入锅内煮成粥视个人口味可将猪油生姜葱食盐等放入浓稠的粥内即可
功效温补脾肾利水消肿