引起膝后痛的主要病变组织，膝关节后侧(腘窝部)疼痛在膝痛的发病率中占1/5～1/4伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应，不容忽视。
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俗话说人老先老腿腿老膝先衰膝关节疼痛是我们在生活中经常遇到的一种问题引起膝盖疼痛肿胀的原因很多大多由骨膜筋膜粘连关节软骨退化周边毛细血管被瘀阻所造成
患有膝盖疾患的朋友为了避免疼痛常常避免走路等运动但怕疼痛而不走路只会使腿脚更加衰弱特别是年纪大的长者脚部老化是最大的敌人不走动更会加速全身老化为避免至此须以穴道疗法抑制膝盖的疼痛充分的休息并积极的进行功能锻炼
下面就告诉大家一种简单易行的穴位按摩方法对多种原因造成的膝盖疼痛肿胀的症状均有很好的治疗效果当膝关节急性扭伤时可通过按揉梁丘穴来解决梁丘穴隶属于足阳明胃经位于人体大腿前面当髂前上棘与髌底外侧端的连线上髌底上2寸处
膝关节内有积水时用犊鼻穴来治疗效果颇佳犊鼻穴同属足阳明胃经位于人体膝部屈膝髌骨与髌韧带外侧凹陷中如果常感膝盖发凉昆仑穴就可解决这个问题昆仑穴属于足太阳膀胱经有清热安神舒经活络等作用位于足外踝后方当外踝尖与跟腱之间的凹陷处
当感到膝盖疼痛难忍特别是在活动后疼痛加剧这种情况刺激膝关穴就可极大的缓解膝盖疼痛的症状膝关穴隶属足厥阴肝经位于在小腿内侧当胫骨内髁的后下方阴陵泉后1寸腓肠肌内侧头的上部
很多时候我们出现膝关节的不适感时多是几种症状合并出现这时候我们就可以通过以下的方式配合刺激这些穴位即可刺激穴位时可采取点按的方式用拇指的指腹按在穴位上这时会感到按压处有明显的酸痛感逐渐用力深按保持2-3秒后松开休息3秒后再按一按一松为一个循环重复3-5分钟
还可采用按揉的方式用指腹按在穴位上以穴位为中心保持一定的力度旋转按揉每次按揉3-5分钟以皮肤表面发热发胀为宜