水果对于我们来说是非常重要的食物它除了可以给我们人体提供必须的维生素和各种氨基酸外还可以使我们的皮肤看起来白白的但不是所有的水果都有美白的功效下面给介绍下能够美白的水果有哪些
柠檬
主要美白成分维他命c
说起美白水果柠檬当然是排第一个柠檬是水果中的美容佳品因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料用柠檬美白既可以内服也可外用其主要的美容功效有增白洁肤去除色斑紧肤润肤消除疲劳抗肌肤老化等
另外柠檬中还含有大量的果酸成分可软化角质层去除死皮促进皮肤新陈代谢取一小茶匙柠檬汁混合一勺酸奶和一勺蜂蜜在膝盖手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后再用温水冲洗长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽
樱桃
主要美白成分维他命ac
樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤有效抵抗黑色素的形成新鲜樱桃含糖蛋白质β胡萝卜素铁等丰富的营养樱桃的含铁量为苹果的20倍梨的30倍而铁是血液中血红素的重要成分血液充足肌肤当然白里透红而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的多吃樱桃可以让肌肤真正细腻有弹*哦
另外樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果它的营养非常丰富对气血较虚的人能起到补血补肾的作用饭前食用200-300克可以调理肠胃功能对消化功能差的人很有好处
西红柿
主要美白成分维他命c
西红柿营养丰富且热量低许多模特都靠食用西红柿来保持身材它丰富的酸*汁液可以帮你平衡皮肤的ph值对于皮肤黑且粗糙的人可以将番茄捣汁后涂于脸上停留约15分钟后用清水洗净对去除面部死皮大有帮助西红柿也是富含维他命c的蔬菜在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部10多分钟后清洗干净天天坚持可以祛斑美容
柚子
主要美白成分维他命c
每100克柚子含有约123毫克维他命c因引被称为维他命c的宝库可以去油解腻当然也有美容养颜的功效而柚皮因为富含精油煎汤后加入洗澡水也有美容效果
另外也可以通过饮料的方式例如蜂蜜柚子茶来美白
有美容医师认为服用蜂蜜柚子茶3个月就可以达到改变体质的作用依靠食物实现美白比用化妆品更有效化妆品只能使皮肤暂时变淡效果也比较有限而对症的食物则能斩断黑色素的根使制造黑色素的工厂停产这样的美白效果才会更长久 草莓
主要美白成分维他命a
草莓属浆果含糖量高达6%-10%并含多种果酸维他命及矿物质等可增强皮肤弹性具有增白和滋润保湿的功效
另外草莓比较适合于油性皮肤具有去油洁肤的作用将草莓挤汁可作为美容品敷面现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分适合于任何肤质经常使用草莓美容可令皮肤清新平滑避免色素沉着
草莓中还含有丰富的维他命a和钾质对头发的健康很有利入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛对治疗失眠效果不错
菠萝
菠萝则是拯救这一些的天使菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓真正让身体做到由内而外的调节也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道美白调节肤色还有很强的分解油腻减肥的作用
食用菠萝要做安全性测试因为有些人天生对菠萝过敏一旦使用就会腹泻呕吐同样因为菠萝的效果十分强大有凝血障碍准备做手术有代谢功能障碍肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝在饭后食用菠萝或是饮用菠萝木瓜汁是可以美白调节肤色的好办法
芦荟
在日本芦荟美容的应用几乎家喻户晓在欧美化妆品市场有80%的产品含有天然芦荟提取物我国云南福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗
芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物它有对人体细胞组织的再生保护作用抗溃疡增强内脏功能调节生命机体正常化芦荟中含有葡萄酸甘糖露少量的钙和蛋白质维他命及矿物质具有营养保湿防晒清洁收缩毛孔淡化色斑等美容功效简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳
猕猴桃
主要美白成分维他命c
猕猴桃又名奇异果平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克号称水果之王其所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤而且具有抗氧化作用在有效增白皮肤消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克可以促进人体碳水化合物的新陈代谢帮助消化防止便秘另外猕猴桃中还含有丰富的矿物质能够在头发表面形成一层薄膜不仅能让头发免受脏空气污染还能让头发越发丰莹润泽如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁对头发的生长是非常有好处的
以上给大家介绍的这几种水果都是我们日常生活中比较常见的水果而且美白效果又是非常不错的所以当你想要使得自己的皮肤变的更白皙一点时不妨多吃些以上所介绍的水果
