肌肉：muscle肌肉主要由肌肉组织构成。肌肉组织由肌细胞（肌纤维）和结缔组织组成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。细胞内含丰富的肌丝蛋白，组成细肌丝和粗肌丝。头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。
用无所谓的态度，过好随遇而安的生话。
对于男士来说肌肉型小腿会让人感觉十分有力量非常有男人味可是如果女性的小腿上都是肌肉的话就会给人留下非常不好的印象那么女性小腿上的肌肉怎么才能减掉呢?下面小编就为大家介绍一些可以在短时间内瘦掉小腿肌肉的方法
肌肉型小腿较为结实因此必须采用拍打按摩的方式才能于小消除肌肉紧张这个可以作为消除减肌肉型小腿的第一步坐在地上抬起一只脚用拳头拍打小腿每天拍打5分钟或者从脚踝开始左右手同时拧小腿肌肉把小腿当初抹布一样每条腿坚持拧3分钟
坐在椅子上双腿自然下垂用双手放松小腿15秒然后最大限度地翘起脚尖感受小腿的拉伸保持5秒然后放松再踮起脚跟感受脚面和小腿的拉伸同样保持5秒不断重复这两个动作每次练习重复做10次然后放松一会继续练习直到双腿酸软才停止
晚上睡觉前也可以练习舒展小腿的运动这对穿了一天高跟鞋的MM来说很重要平躺在床上屈膝举起双腿按照顺逆时针的方式转动脚踝拉伸紧张了一天的小腿左右腿各转动10次
热爱运动的朋友小腿肌肉怎么减呢?做有氧运动只要注意姿势的正确不要做弹跳运动在做完运动后要进行适当按摩肌肉就不会长起来如果通过手术也可以瘦小腿但是只不过是为了减一下小腿肌肉就去做一趟手术感觉似乎没有太大的必要再者手术也是有风险的还不如经常按摩来得安全可靠
经常吃多盐的食物容易令体内积存过多水分形成水肿容易积聚在小腿上瘦小腿肌肉要避免水肿饮食除了要减少盐的吸收外也可多吃含钾的食物因钾有助排出体内多余盐分含钾的食物包括番茄香蕉薯仔西芹等
女性向来以柔为美精致的五官再配上纤细的小腿会更加楚楚动人如果小腿上都是肌肉的话就会有失美感所以想办法减掉小腿上的肌肉是非常有必要的对自己腿型不满意的美眉们快快行动起来吧相信不久之后你也会拥有一对让人羡慕的美腿