复合维生素用于医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。也可预防长时间运动或训练时的预防维生素的“流失”。风险恶心，呕吐，骨骼疼痛。
我被人随意想起然后很快忘记。
一复合维生素的作用与功效
1防止脑退化
复合维生素如果对于营养良好的人群是完全没有必要进行额外的药物补充的但是如果身体出现多种维生素缺乏的话服用复合维生素能够帮助身体尽快补充多种维生素让身体中维生素能够有效的参与脑细胞的活力保持防止大脑退化
2预防营养不良
对于身体营养不良的人来说身体很容易缺乏多种维生素在食用蔬菜水果等含有丰富维生素的食物之后配合服用复合维生素是可以很好的帮助防治营养不良的因为复合维生素是按照一定比例分配各种维生素的这可以避免因为某种维生素过多而影响身体对其他维生素的吸收代谢
3老年人营养补充
老年人年纪越来越大身体机能出现不同程度的下降特别是很多老人牙齿变得松动掉落很多食物无法正常进食适量服用复合维生素能够帮助他们补充营养
4维持身体代谢
人的身体中的维生素和矿物质对于维持人体正常的新陈代谢有着至关重要的作用如果身体出现多种维生素缺乏的状态很容易导致机体代谢功能出现障碍引发身体诸多疾病复合维生素能够帮助补充身体所需的多种维生素避免身体多种维生素缺乏
二复合维生素适合什么人群吃
复合维生素适用以下人群食用
1膳食不规律不平衡偏食挑食不能保证日常一日三餐者
2处于某些特殊的工作状态下的人需要和复合维生素亲密接触比如总坐在电脑前的工作压力大神经高度紧张出差频繁的空中飞人或是常年在高温寒冷的环境中工作的人
3有不良生活习惯的人
4在特殊的生理周期如孕产妇或病人
5老人曾有报道证实补充维生素对于预防心脑血管疾病也大有裨益
三复合维生素食用注意事项
1要选择正规的剂型必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素
2每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充
3补充维生素是一个长期规律的过程
4如果是很明显的某种维生素缺乏应补充单种维生素