孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
生命必须有裂缝，阳光才能照的进来。
失眠是一种常见的睡眠异常状态现代人综合压力过大会导致神经系统兴奋或者焦虑状态所以偶尔会出现失眠的现象而且偶尔的失眠对大部分人正常健康人们来说并不会引起太多身体不适但是对于腹中怀有胎儿的孕妇就不同了那么孕妇偶尔失眠对胎儿有什么影响吗?
1孕妇如果失眠就非常有可能造成情绪烦躁起伏较大一天的精神状态都会浑浑噩噩的这就会影响到孕妈妈自身的健康而且还有影响到胎宝宝正常的生长发育规律但是其实失眠在孕妈妈们的生活中是很常见的因为在怀胎的十月除了对宝宝的到来充满希望外还是会有很多的忧虑和烦恼所以有失眠的情况也是情有可原的是正常的现象
2失眠比较严重的应该是在孕晚期的时候由于肚子的变大睡觉的时候大肚子的会很麻烦而且会有呼吸困难的症状睡眠就会变得很差加上孕期容易血压升高或者水肿这也会导致失眠加上快要生宝宝了对于分娩肯定会存在不安和恐惧这样的孕妈妈会很有压力如果长时间的失眠就会影响到孕妈妈的抵抗力而且失眠孕妈妈的精神状态不好就可能导致情绪低落而影响到胎宝宝的发育还可能引起产前忧郁症
3如果孕妈妈的失眠是因为心理压力引起的就可以通过心理的调节来缓解治疗失眠可以听听音乐到外面散步看看风景严重者应该要寻求心理医生的帮助当然更需要丈夫的悉心照料和陪伴如果是因为身体不适而引起的失眠则可以通过生活的起居和饮食来调节睡觉的时候调整好适合的睡姿一般侧卧是孕妇最好的睡姿这样才可以保证血液的循环畅通
1控制好睡眠时间一般人的睡眠时间至少要满足八个小时而孕妈妈起码也要睡到八个小时并且要加深自己的睡眠睡眠浅的要选择良好的环境休息
2选择舒适的床上用品干净舒适的被子枕头都可以帮助缓解孕妈妈的睡眠质量选择舒适的床垫还能缓解孕期的腰酸背痛
3适当的运动孕妈妈可以适当的进行孕期运动比如孕期瑜伽或者是常常散步这样可以放松一天紧张的心让身心都得到放松每天散步是最好的运动