说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑。
死了以后，还说什么天堂啊，或者时候和你一起才是天堂啊。
如果你同房的伴侣或室友和你说昨天你说梦话了你的第一个反应估计有点慌一定追问啊我说了什么!害怕自己不小心说出一些藏在心里的小秘密不一定都是坏事但人总是有一些不想让人知道的事情
总有一些事适合烂在心底但说梦话是不受你控制的所以为什么我们会说梦话而说梦话又代表着什么接下来就让我们一起来探讨一下吧
人在睡着时如果会发出声音那么就两种一种是打呼噜的声音另一种就是说梦话打呼噜在前面一篇文章已经讲过这里就不再说了说梦话也被称作梦呓是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音比如说话唱歌哭笑等等有时候甚至是完整的一句话
通常我们把睡眠分为四个阶段第一阶段入睡阶段身体放松呼吸和心率开始变慢第二阶段似睡非睡这个阶段很容易被唤醒第三和第四阶段深度睡眠在这个阶段如果不大声叫已经唤不醒了所以当人处在睡眠第1和第2 阶段时说的话通常都能理解和听得懂但当处在睡眠第3和第4阶段时这段时间的梦话通常都像是在念经完全听不懂
那么等他醒来之后问他到底说了什么那肯定得不到答案因为一般说梦话的人他是不知道自己有说过梦话当然更别说是梦话的内容了另外美国睡眠专家（也是临床心理学家）Michael J. Breus表示有大约1%的成年人和25%的儿童都会发生梦游和说梦话的情况至于我们会不会在睡梦爆自己的什么猛料Michael J. Breus也有表示目前发现大多数的梦话都不值得听信因为没有研究资料显示梦话可以用来分析当事人的真实行为意识
不可否认的是说的梦话肯定是和一个人的过去经历与人际关系有关但它仍然不是真实意识和理性的思想表现
Michael J. Breus认为睡眠不足或是长时间累积的睡眠债是导致说梦话的原因之一所谓「睡眠债」就是日积月累下来的「睡不够」的时间每个人都有自己不同所需的睡眠时间有些人睡6小时就够了而有些人要睡上8个小时才能满足所需的睡眠睡眠不足对生活工作效率也会大有影响
压力过大忧郁酗酒和发烧都有可能是导致说梦话的原因另外还有一个研究发现患有创伤后压力综合征（简称PTSD又称创伤后遗症是指人在经历过情感战争交通事故等创伤事件后产生的精神疾病）的人中有30.7%的人有说梦话的现象好在一般说梦话都不会影响自身睡眠或其他病症就只是辛苦你同房的伴侣或室友了
对于大多数人而言说梦话只是短期现象偶尔压力大的时候出现一阵子所以不需要特别治疗但如果是长期一睡着就说梦话还是建议去咨询一下医生