在生活中很多女性朋友在一起就会经常讨论减肥的话题减肥永远是女性最为关心的问题现在减肥的方法有很多种有药物减肥中医经络减肥以及节食等今天专家说教您一种按摩减肥方法这种方法减肥效果比较明显得到了女性朋友一致的认可
按穴位减肥是中医减肥的一种中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱各种激素尤其是胰岛素性激素肾上腺皮质激素瘦素等异常可通过针灸来调理内分泌使之趋于正常;另一方面中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关通过针灸可以达到调理脏腑使肝脾肾脏之功能恢复正常
穴位按摩轻松瘦一
1两手在头上方合并慢慢伸向体侧心情好的话一边左右摇摆一边伸展体侧这时候抽出肩膀的力量轻松愉悦
2弯曲右腕左手轻轻按压胳膊慢慢8次呼吸伸展右体侧另一侧也同样如此这个动作有利于舒缓易疲劳的两手腕和肩胛骨周边对于肩膀酸痛也有很大效果!
穴位按摩轻松瘦二
1两手放在耳朵侧面大开胸腔深呼吸这时候要意识到肩膀和耳朵是分开的特别是腰部柔软的女性要注意不要弯腰
2一边吐气一边扭转向右侧这期间两胳膊肘平行扭转注意下巴不要太朝上了
3一边吸气一边返回到正面一边吐气一边扭转向左侧左右15回轻松运动
以上介绍的是按摩减肥的方法相信大家都已经清楚了专家说以上减肥方法必须要长期的坚持才可以这样会使减肥的效果更加明显专家提醒女性朋友一定要健康减肥不要节食减肥会给健康带来很大的危害
