产后肥胖可以练舍宾吗？随着人们生活水平的不断提升，女性在坐月子期间会大补，从而使体力得到恢复、营养的补充。但很多时候由于过多摄入热量，加之产后不加强运动，会使脂肪过多地沉积在腹部，导致身材走样。加之女性怀孕期间体内激素的增加，和产后身体情况所产生的落差，新陈代谢减慢，就会导致产后

　　为什么敲胆经可以瘦腿？　　在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。　　又例如体内有湿气，在舌头的边缘就会有

    很多上班族的身材都有个共同的特点，就是小肚子鼓鼓的，因为长期的上班时间造成的身材变形，那么，遇到这样的情况要怎样解决呢？下面，就给大家介绍一些解决小肚肚的方法吧。

　　美丽的后背可以提升人的气质，会让人看起来更加的优雅，但是很多美眉因为背部的曲线不漂亮，就没有勇气去穿那些气质高雅的露背装，只能去羡慕别人，其实想要拥有优美的后背曲线也不是难事，下面小编就教大家几个瘦背法，让你也能成为别人眼中的女神。　　每日扩胸　　只要一有时间就做大

　　在生活中很多女性朋友在一起，就会经常讨论减肥的话题，减肥永远是女性最为关心的问题，现在减肥的方法有很多种，有药物减肥、中医经络减肥以及节食等，今天专家说教您一种按摩减肥方法，这种方法减肥效果比较明显，得到了女性朋友一致的认可。　　按穴位减肥是中医减肥的一种。中医减肥

　　夏天来临，很多女性觉得腿粗一点穿上裙子还能遮掩一下，但是手臂粗却是各种无力，裸露的粗壮手臂让整个人看起来更为肥胖。实际上，手臂的减肥去脂也可以轻松完成，下面就来看看四组简单的手臂练习方法，做瘦臂女人。　　一、坐式练习　　Step1：采取背部挺直，双肩放松，双腿并拢的

　　人们常用虎背熊腰形容肥胖的人群，但是如果一个女性和这样一个词语联系上必然无法显现窈窕之姿。这时候就要关注减肥事宜，下面就来看看如何在每天的几分钟里，打造出纤细的背影。　　背部减肥方法一：　　做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后

　　一提到减肥，人们首先想到的就是无止尽的运动、痛苦的节食、对身体有害无益的减肥药......光是这些方法的形容词，就已经让想要加入减肥行列的人士望而却步了。其实你应该知道的是，一杯清水，就可以还你苗条身姿。前提是你要喝的对。那么如何喝水才能有益于瘦身呢？　　清早起床：

　　在现代社会，走在大街上，只要你仔细一看，会发现很多人的身材都不符合苗条的标准，甚至可以称得上是胖了。生活水平的提高，让人们的体型也像吹了气的气球一样一只膨胀。但是太胖了对身体不好，所以很多人都开始踏上减肥的道路。今天，小编为大家介绍3个减肥方法，让大家可以轻轻松松瘦

　　一提起瘦腹瘦肚子，相信众多爱美的MM们首先想到的就是做运动和节食这两种方法。但是，很多想要瘦腹的女人采用这两种发法来实施自己的减肥大计，却很少有人能够取得完美的成功。究其原因，还是因为无论是运动或者节食瘦腹的方法，都太过于辛苦了。那么，究竟有没有可以轻松瘦腹的小偏方

　　眼看天气是越来越热了，我们身上穿的衣服是越来越薄了，这时候是女性展示自己美腿的季节，短裤、丝袜、短裙是爱美女性的最爱，可是腿上有赘肉就不敢穿了。如果您想穿性感达到衣服的话，建议您早点去做整形手术，它可以让你轻松减掉腿部多余脂肪，不费任何力气。　　瘦腿非难事 方法很重

　　什么?你既懒得运动，又挡不住美食的诱惑，却还想拥有小细腿儿?你这简直就是痴人说梦好嘛!你这要不是还没睡醒，就是在做白日梦。赶快清醒些吧!要想瘦腿，运动才是王道!来来来，赶快跟着小编一起来做做睡前瘦腿操吧!　　睡前瘦腿操　　1.侧睡在床上，将身体躺直。　　2.抬起远离

　　一直以来，减肥都是一个令人头疼的问题。所以，爱美的MM们总是想尽办法不让自己和胖子有半丁点儿的关系。但是，对于那些想减肥的胖MM们而言呢？她们可该如何是好？今天，小编为胖MM们法福利啦，12个高效燃脂的日常活动分享给大家，帮助你在家轻松瘦身：　　扫地：168 Kca

　　产后的新妈妈们是都要面临着身体肥胖走形这件事情的。特别是臀部，产后妈妈们的臀部也会比以往大很多。那么，产后如何才能够瘦臀呢?其实，要想瘦臀，产后妈妈们必须要知道自己的臀部为什么会变得如此胖。下面，我们就来盘点一下产后应该改正的四大恶习：　　坏习惯一：别长时间站立　　

　　大秀美腿正是夏天的特权，紧身裤、瘦腿袜和短裙是众多爱美女性秀美腿的选择。但长期以来缺少运动，使许多朋友的双腿堆积了脂肪，让双腿看起来瘦点的方法有哪些呢?其实我们坐着也可轻松瘦腿，下面小编就带领您一起来详细了解一下!　　日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后

　　一直以来，很多叫喊着要减肥的人，不是要瘦腰，就是要瘦胳膊瘦腿的，几乎很少会有人为了卑不减肥而烦恼。毕竟，在局部减肥中，背部减肥是最容易被人所忽视的。可是，背部减肥却也是一件重要的事情。那么，怎样减后背呢?下面，小编就教给大家背部减肥的三个小窍门:　　第一步：拉带子飞

　　要想实现瘦大腿，没有运动是绝对不行的。因此，从今天起，不要再迷信任何减肥药了，虽然是瘦了，可是给身体却带来了损害和风险。其他方法吧，都说很简单，很受用，可是没有运动注定会反弹。睡前瘦腿操，简单六步让你轻松瘦大腿。　　前侧运动一：　　坐在床边，尽量抬腿!并保持此一姿势

　　生活中爱美的女性不是在减肥就是在减肥的路上，从这句话我们可以看出爱美女性对自己的身材还是蛮重视的。手臂是女性朋友公认的一个比较难减的部位，有些人用了很多方法都难以减掉手臂的脂肪，甚至有些人还把手臂脂肪变成了肌肉很难看。其实是大家没选对减手臂方法，推荐大家一种好办法那

　　夏季别的美眉都穿着凉快的无袖装，而有的美眉却因为手臂上的肉太多，手臂太粗，而只能穿着有袖的衣服，接下来小编就要向大家介绍几个瘦手臂的方法来帮助美眉们轻松瘦手，希望美眉们能得到帮助。　　第一步：徒手篇　　1.目的：使双臂内侧结实。　　双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手

　　完美的背部曲线能够在瞬间提升一个女人的气质，尤其是穿露背装的时候，整个人就会被衬托的更加优雅完美。但是，现如今，由于长期不运动的缘故，不少女性朋友的背部多多少少都会有赘肉的存在。那么，如何才能瘦后背呢?且看小编为你分享一些快速瘦背部的运动方法：　　每日扩胸　　只要一