排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。
愿你出走半生，归来仍是少年。
你知道在打排球时如何站立发旋转球吗今天小娜老师就来教你如何站立发旋转球学会这一招你的排球技术就能迅速提升
51, 51, 51; text-indent: 2em;">站立发旋转球的准备动作同站立发飘球相似但击球时需要灵活的腕部动作即手掌在球的下部击球击球后手腕向前推压
上旋球会使球向前沿直线飞行在到达另一侧球场时急剧下降这种发球一般力度较大但由于排球的飞行轨迹可以预测因此旋转发球的接发球一般比接飘球更加准确
发球前首先站在自己的指定防守位置附近的端线后两步远处双脚髋部和肩膀正对瞄准的目标区域将重心放在与惯用手同侧的脚上用非惯用手持球
持球的手臂朝瞄准的方向伸直然后用惯用手扶住球非惯用手一侧的脚向前迈一步然后将球抛起至击球肩膀的前上方注意抛球的高度一定要够高使击球手臂在完全垂直伸展的情况下打到排球的中下部
击球时将惯用手伸向排球并在击球时将手臂完全伸展手腕放松手掌先接触到排球下方而后移动至排球上方击球后手臂自然下落至髋部将脚向后撤回并快速移动至防守位置
51, 51, 51; text-indent: 2em;">准备
1.站在靠近指定防守区域的端线后两步远的位置
2.双脚髋部与肩膀正对目标区域站好
3.将重心放在惯用手一侧
4.用非惯用手持球
5.将非惯用手手臂向目标区域方向伸直
6.用惯用手扶住球
7.非惯用手一侧的脚向前迈一步
8.将球抛起到惯用手一侧的肩膀前上方
51, 51, 51; text-indent: 2em;">发球
1.将击球手伸向球击球时手臂完全伸展
2.手腕放松
3.击球时手掌先接触到排球下方而后移动至排球上方
随球动作
1.击球后手臂自然下落至髋部
2.将脚向后撤回
3.移动到防守位置
若击球位置过高则会发球触网若击球位置过低则会把球挑高导致出界对排球的不同位置进行击球尝试能够使你的发球更加稳定避免发球失误对于每一名球员来说击球的最佳位置都是不同的
一旦找到了适合自己的击球位置尽量在每次发球时都击打排球的同一位置
错误
许多球员为发球的准备设计了复杂的动作例如向球走好几步或者将球抛得太高
更正
动作越多越容易失误发球动作应尽可能简单这样发球才会更加稳定