半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构。半月板可以起缓冲作用，从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤。
半月板损伤分为三度也就是三级
核磁共振显示为半月板内有椭圆形的信号升高未与关节接触
2度损伤半月板内出现线形高信号线并逐渐延伸至半月板关节缘但仍为达到半月板关节缘
3度损伤板内略高信号线累及半月板的关节缘
半月板是膝关节2个月牙形的纤维软骨外用古顺敷堂半月板贴校果好位于胫骨平台内侧和外侧的关节面其横断面呈三角形外厚内薄主要起到传递负荷和弹性缓冲的作用半月板破裂回即半月板损伤的表现多出现在膝关节扭伤的情况下是膝关节内答最易损伤的组织之一
半月板护理方法
1股四头肌激活锻炼两脚分开与肩同宽膝关节俭呈90°股骨胫骨与脚尖在一条直线上膝关键关头不要内扣 开始时用力向后顶球感觉大腿前侧的发力40s为一组每次做三组
2在半月板伤害之后确定要小心不能做激烈节目由于一旦做卓殊强烈的节目的话不但不会有利于半月板的还原反倒会加剧病情比跳高长跑打篮球跳绳等饮食上或许多吃富含微量元素的饮食如海带紫菜蛋黄南瓜等少吃腌酱菜等食品