孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
孕妇吃什么对宝宝智力发育比较好生个聪明宝宝是所有父母的心愿可怎样才能让宝宝更加聪明过人虽然智力有部分是遗传但是饮食也很重要的珠海同辉家政金牌母婴护理师认为孕期的饮食可以一定程度上的影响宝宝智力因此孕妇全面均衡的营养搭配才能吸收各种营养让宝宝也更加聪明
为了生一个健康聪明的宝宝孕妇从怀孕初期就开始进行食补由于我们的人脑主要由脂类蛋白类碳水化合物类维生素（BCE）和钙等营养成分构成营养摄取必须全面营养学家建议每天最好摄取40种食品至少也要14种以上
所以怀孕早期宝宝智力发育是最重要的时期孕妇可以多服用一些富含蛋白质和DHA的食物对宝宝的智力发育是有益的主要的食物包括猪肝鸡肝鸭肝猪肾猪脑等这些食物中含有大量必需氨基酸和脂肪酸在大脑细胞形成过程中提供能量所需使胎儿在大脑形成中细胞数量增多
还可以多吃一些钙铁锌硒等矿物质这些都是胎儿大脑细胞的生长发育过程中所必需的营养物质
孕妇想让胎儿智力好一点还可以选择去吃海产品因为海产品含有很多的不饱和脂肪酸而且还含有一种能够健脑益智的营养物质因此孕妇每周至少要吃3-5次鱼那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的DHA是脑细胞数目增殖和发育平时也要多吃维生素
同辉家政母婴护理师建议孕妇合理饮食把身体调理到最佳状态为宝宝提供丰富的营养才能保证健康生长发育除了每天要摄入足够的蛋白质如肉奶和蛋类孕妇要选择含糖量较低的水果如柚子苹果香蕉柠檬等热性的水果不要吃得太多或者和寒性水果搭配着吃西瓜梨柚子都属于寒性水果
孕妇还要搭配合理的蔬菜才对能母婴更好蔬菜中的芝麻芹菜柿子椒莲藕番茄胡萝卜香菇金针菇黄花菜南瓜等有利于胎儿智力发育香菇和金针菇中含有全面丰富的营养成分比如蛋白质脂肪粗纤维碳水化合物胡萝卜素维生素尼克酸钙磷铁等是很好的 健脑食品黄花菜中有丰富的蛋白质脂肪钙铁等有健脑作用的营养成分还有较多的维生素b1其安神健脑的作用很明显南瓜也是比较常见的健脑蔬菜
婴儿的脑细胞生长发育的3个高峰阶段是在孕早期孕中晚期的衔接期和出生后3个月内其中有两个阶段是在孕期