胃不好吃什么养胃 10种食物健脾养胃效果佳

胃不好吃什么养胃 10种食物健脾养胃效果佳

1牛奶

味甘性平归肺胃经

作用补肺胃生津液润大肠宜于阴虚胃痛津亏便秘近代用于治疗消化性溃疡病习惯性便秘腹泻脾虚证湿证者忌食

2粥类

粥类容易消化尤其八宝粥里面含有花生杏仁白糖等热量更高更丰富对胃有好处而新鲜的花生富含蛋白质脂肪能有效地保护胃确定适合养胃的早餐食物原则有三易消化防刺激多营养如鸡蛋羹鸡蛋汤煮鸡蛋大豆豆制品蔬菜水果等

3汤水

比较养胃的东西首选不是粥而是汤汤还不能是肉汤肉汤也含酸多菜汤较好什么菠菜粉丝鸡蛋能上的都上再加点鸡精调味

4主食

最养胃的是面条米中含酸多所以少吃米饭如果熬粥少放点苏打进去对胃有好处另外就是饼干

5苹果

味甘性凉

作用健脾补气益胃生津润燥宜于脾虚食少胃阴亏虚阴虚胃痛

6包心菜

有健脾养胃缓急止痛解毒消肿清热利水的作用可用于内热引起的胸闷口渴咽痛小便不通耳目不聪睡眠不佳关节不利和腹腔隐痛等症其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用卷心菜与薏米陈皮蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛上腹胀满及胃十二指肠溃疡与赤小豆冬瓜冰糖煨熟可消肿利水大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃卷心菜富含防衰老的抗氧化成分具有提高免疫力增进身体健康的功效钾对防治高血压很有益处维生素K有助于防止血液凝固增强骨质维生素U具有保护黏膜细胞的作用据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果

7菠菜

味甘性凉能润燥养肝益肠胃通便秘《食疗本草》载利五脏通肠胃解酒毒菠菜可促进胃和胰腺分泌增食欲助消化丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动有利排便不过菠菜草酸含量高妨碍钙质吸收应避免与豆腐紫菜等高钙食物同吃或在烹煮前轻汆除去草酸

8红薯

性平味甘补脾益气《纲目拾遗》记"补中暖胃肥五脏"天寒食用正气养胃化食去积兼可清肠减肥很多人认为吃完红薯放屁多其实是胃肠蠕动所致糖尿病患者食用

9南瓜

《本草纲目》载"南瓜性温味甘入脾胃经"能补中益气消炎杀菌止痛其所含的丰富果胶可"吸附"细菌和有毒物质包括重金属铅等起到排毒作用同时果胶可保护胃部免受刺激减少溃疡可用南瓜煮粥或汤滋养肠胃

10胡萝卜

性味甘平中国医学认为它"下气补中利脾膈润肠胃安五脏有健食之效"丰富的胡萝卜素可转化成维生素A能明目养神增强抵抗力防治呼吸道疾病胡萝卜素属脂溶性和肉一起炖最合适味道也更好

提示中药健脾养胃可服用人参健脾参苓白术四君子香砂养胃

脾胃不好时性寒的食物不能吃

猕猴桃甘蔗西瓜柿子香蕉苦瓜梨荸荠甜瓜绿豆柿饼生番茄竹笋瓠子生菜瓜海带生莴苣生萝卜生藕生黄瓜生地瓜金银花菊花薄荷鸭蛋蛤蜊蕹菜蕺菜地耳豆腐马兰头冷茶以及各种冷饮冰镇食品性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧