益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
我本是不起眼的一个人，可你说，在你眼里只看得到我。
孕期是一个很脆弱的时刻有很多药品是不能接触的但是孕期身体也非常容易出现问题例如肠胃不适感冒等有些时候就不得不服用益生菌来调节很多人会疑问孕妇可以吃益生菌吗有没有副作用呢?那下面我们来了解下
孕妇在妊娠期间可以适当的食用益生菌妊娠期在体内雌激素和孕激素的影响下孕妇会出现一些消化道功能不适的症状比如由于胆囊排空时间延长胆汁在黏稠的状态下容易发生胆汁的淤积尤其在这种状况下又食用了比较高蛋白高脂肪一些食物就会增加了胃部以及胃肠道的不适症状也会增加了很多腹部涨满感这样的不适适当的食用一些益生菌可以促进消化功能而且还能够让便秘腹胀的情况得到一定程度的好转
孕妇是可以吃益生菌的益生菌大多数情况下是存在于发酵的酸奶中这些益生菌对人体的肠道很有帮助可以增加胃肠道的蠕动促进肠胃对营养的消化和吸收因此酸奶成了很多人的喜爱
所以女性在怀孕期是可以适当的食用一些益生菌但是也需要注意当胃肠功能都属于正常的状态下没有任何消化道功能紊乱的情况其实是不需要服用任何的益生菌的因为在这种状态下如果过量的服用益生菌有的时候反而还会导致胃肠道内的菌群失衡在这种状况下反而还有可能会增加了孕妇发生更严重的胃肠道功能紊乱腹胀腹泻等这样的不适的症状
在怀孕期间吃益生菌对胎儿的好处还是比较多的首先益生菌里面含有一些活性的维生素能够有效的调节肠道的菌群平衡可以缓解腹胀腹痛防止孕妇出现便秘的症状还能够有效的增强体质增强免疫力这样就可以减少一些疾病的发生也要注意益生菌不能长时间的吃
益生菌主要是调理肠胃蠕动的因为孕期容易出现便秘适当的服用益生菌可以缓解便秘的发生而且孕妇吃益生菌不但可以减少妊辰糖尿病的发病率还可以调节肠胃有助于增强宝妈的免疫力对胎儿骨骼的成长和心脏健康有很大的作用所以在怀孕期间可以适量的服用一些益生菌
不过孕妇在喝益生菌的同时一定要记住不能一下子喝太多切忌过量食用过量食用对身体是没有帮助的反而会给身体带来伤害只有每天坚持适量补充益生菌才能看到对身体有益的效果