楼梯机也叫登山机和台阶器，在登山机上运动比在跑步机上的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功能，还具有逆地球磁性力的作用。每天只需5分钟，即可达到全天的运动量。
即使莪旳爱再廉价，你也不配再拥有。
选择健身，就意味着有很长的路要走，前路漫漫，别人的经验不一定要全部照搬，但是借鉴借鉴，对自己来说是没有什么坏处的。大家健身，都是为了更好的身材，既然都是为了一个目标，那么相互学习也是可以的。
“极限突破”又来为大家分享真实的健身故事了，130斤的女生，她用楼梯机塑造了完美的臀线，照样拥有让人羡慕的身材，让自己更加出众！
她叫惠特妮，能看出她已经是一个三十多岁的人吗？身材前凸后翘，曲线非常明显，这让她充满了知性美，有一种独特的魅力。惠特妮身高1米79，体重却也不低，有130斤，但是她依然拥有着让很多人羡慕的身材，没有小肚腩，没有水桶腰，取而代之的没有赘肉的小蛮腰，360度无死角，怎么看都无可挑剔。
这是日常生活中的她，走到哪里都是大众的焦点，来看看运动范的她，照样让人移不开眼！
虽然这存在着一些摆拍行为，但是并不妨碍惠特妮向大家展示她的好身材，非常的强健，腹部的肌肉饱满而有力，整齐的码在腹部，为马甲线增色不少。手臂上的肌肉也隐约可见，不是很夸张，但是恰到好处，加上姣好的面孔，真的让人过目不忘，这就是健身带给她的好处，虽然已经三十多岁了，体重也有130，但并不妨碍她拥有魔鬼般的身材。
我们在追求好身材的时候，不能只一味的追求瘦下去，健康有型的身材，才应该是大家追求的。
可以看出惠特妮很注重臀部的锻炼，完美的臀型让她的身材看上去更吸引人。在健身这条路上，惠特妮也是经历了很多的曲折，健身也是一个探索的过程，你总要找到最适合自己的健身训练，失败是走向成功必经的道路。惠特妮也经历过失败，但是现在，她已经是一名成功的健身爱好者，成为了健身教练和健身模特，总要去经历，才能得到更多的。
健身当然是少不了有氧运动的，楼梯机就是模拟爬楼梯的，可以消耗很多的热量，是减肥瘦身非常好的方法。但是这个方法，不建议体重过高的人学习。如果没有楼梯机，也没时间去健身房的，可以用普通楼梯代替，但千万千万要注意安全。
楼梯机既可以锻炼身体，也可以锻炼臀部，帮你塑造完美的臀线，可谓是一举两得了！
抬起的腿都要尽量伸直，这样才能达到效果。健身也是一个非常非常注重细节的活动，细节做好了，就等于在成功的道路上越走越远了。在健身当中，坚持才是最重要的，越是枯燥的运动，就越考验健身者的耐心，长久的坚持下去，才能给你更好的回报，不然怎么说是贵在坚持呢！
看看惠特妮的健身热情，完美的身材怎么才能得到，这样才能得到！
健身真的不是说能成功就能成功的，但是不健身，你可能永远也得不到你想要的身材，不能只羡慕别人的身材，只要去做，去努力，去坚持，你同样也可以拥有魔鬼般的身材。看完惠特妮的健身，有没有学会，有没有也想去做呢，如果有，那就行动起来吧！