每一个矜持淡定的现在
冬至是我国传统的二十四节气之一又被人们称为冬节通常人们在冬至来临都会吃饺子表示庆祝而冬至代表了冬季的到来人们也会吃一些应季水果来供给人体所需的营养对于小孩子来说更是如此那么冬至小孩吃什么水果好呢?
1苹果苹果富含矿物质和维生素能起到生津止渴健胃消食的作用妈妈给宝宝吃一些水果可以帮助消化促进胃肠蠕动消除便秘症状爸爸妈妈可以把苹果切成小块给宝宝吃也可以做成苹果泥
2柚子柚子中含有丰富的维生素c可以提高宝宝的免疫能力其中的果胶还能降低身体的胆固醇促进钙和铁的吸收尤其宝宝在出现了积食便秘的症状以后吃一些柚子可以帮助消化治疗便秘
3柠檬柠檬中含有丰富的维生素c维生素b1维生素b2植物酸钾等营养元素可以保持身体各种组织和细胞的正常生理功能预防感冒还能保护皮肤爸爸妈妈可以用柠檬给宝宝泡水喝
4梨吃秋梨解秋燥――秋季天高气爽空气中水分减少此时人们易出现咽干鼻燥唇干口渴咳嗽无痰皮肤干涩等秋燥现象素有百果之宗的梨对秋燥症有其独特的疗效
5猕猴桃早晨吃猕猴桃治便秘秋冬季是便秘的多发季节中医认为这个时节干燥的气候容易在人体内诱发燥邪耗伤人体津液便秘就是这一现象的主要体现临床上总是建议得了便秘的人采取食疗的方法不仅效果好而且没有副作用多吃水果就是食疗中最有效的一种
宝宝的胃容量其实是非常小的一次性不能进食太多的食物所以如果家长给宝宝吃太多的水果宝宝水果吃饱了就可能不想吃正餐了这样宝宝无法从正餐中摄取足够多的营养和能量从而有可能出现营养不良的现象
这是因为水果虽然富含各种营养物质包括有人体生存必须的维生素矿物质微量元素和膳食纤维但这些营养物质无法满足宝宝身体发育过程中的全部需求宝宝的成长还需要蛋白质脂肪碳水化合物这些都是水果不具备的
宝宝是不可以吃太多水果的其他食物也不可以多吃八个月还是要以奶为主的如果吃太多引起肠胃不舒服很容易引起宝宝肠胃疾病发生建议之后慎重饮食可以少量给宝宝吃一些水果还需要清洗干净选择新鲜的应季节水果这样比较安全宝宝也可以充分吸收水果中的营养
