养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法
其实早就懂了，我不过是可有可无的，只是一直不愿承认。
很多孩子的脾胃都比较差这样容易引起免疫力降低身体也会变得消瘦因为脾胃是消化过程的重要一环关系到人体对食物的吸收和代谢若是脾胃差固然会影响到发育也会牵连到其他器官那么春季小孩健脾养胃喝什么汤好?
一玉米白萝卜排骨汤
材料玉米150g白萝卜100g,猪小排250g,生姜1片
做法玉米切段白萝卜洗净切段;排骨切小段用沸水氽烫后待用;排骨和生姜一起入煲加适量清水烧开放入玉米和白萝卜转小火熬1个多小时少许食盐调味即可
二薏米冬瓜排骨汤
材料薏米一百克冬瓜五十克排骨适量生姜两片
制法薏米提前浸泡一个小时冬瓜连皮洗净去瓤切块排骨洗净斩块水焯后与其他食材一起放入锅中大火煮开后小火续煮一个小时
三山药芡实鲫鱼汤
材料小鲫鱼1条约100克山药50g芡实10克
做法芡实浸泡山药去皮洗净切块;小鲫鱼处理干净;小鲫鱼在锅中煎一下两面微黄然后放入芡实和山药加适量清水烧开小火煲20分钟左右少许食盐调味即可
四扁豆茯苓汤
材料扁豆十五克茯苓十五克鸡肉两百克
制法茯苓洗净切成小块鸡肉洗净焯水后所有食材一同放入锅中加水适量大火煮开后小火煮一个小时左右
五红枣山楂鸡肉汤
材料鲜鸡胸肉100g红枣3枚山楂干30g
做法鸡胸肉洗净切大块过沸水除去血沫;所有材料一起入锅加适量清水烧开小火熬1个小时左右少许食盐调味即可
1山楂酸酸甜甜口感好主要的功效就是消食化积健脾开胃
2山药山药中含有的淀粉酶多酚氧化酶有利于健脾开胃促进消化吸收山药还有利湿的功效是很好的药食同源食品
3陈皮具有温燥湿健脾开胃行气宽中的功效给孩子煮粥时放上1-2块不但气味芳香还能增进孩子的食欲
4小米入脾胃肾经经常吃小米能补脾经胃经和肾经小米也属粗粮有增强胃肠蠕动促进消化的功效
5薏米又称为薏苡仁是药食两用的食材归脾胃肺经能够利水渗湿健脾益胃富含蛋白质碳水化合物脂肪矿质元素和维生素等能够补充机体所需可以熬粥也可以泡水
6茯苓属于多孔菌科真菌茯苓的干燥菌块具有利水渗湿健脾化痰的功效能够缓解腹泻腹痛等症状可以煮粥煲汤时适量加入同时也可以泡水喝