孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
就是突然之间，鼻子一酸，眼眶一湿，觉得自己好渺小，小到什么都做不了。
不怀孕都不知道原来自己的身体可以‘膨胀’成这样孕妈晓玲最接因为水肿感到特别烦恼
听说孕期会水肿我孕早中期都没肿结果就临近预产期的这几个星期一下子就肿了起来脚丫子也胖了一圈肿得像猪蹄一样鞋子都穿不进去最近每天都只能穿着我老公的拖鞋
这正是孕期水肿现象90%以上的准妈妈都会出现这样的情况也有不少孕妈感到疑惑孕期水肿是不是跟饮水有关系要不要限制喝水呢
孕晚期水肿多发生在踝部小腿下半部等人体较低部位用大拇指压在小腿胫骨处当压下后如果皮肤明显凹下去不能很快恢复久站或者长时间站立都会引起水肿休息后可消退
引起水肿的原因孕期血浆渗透压要比非孕期低 使血流中的水分容易渗透到组织间液中体内组织中水分及盐类滞留水分增加从而造成水肿另外随着孕周增加孕晚期子宫增大使骨盆内压力增高从而使下肢静脉血流受到影响这也是孕晚期易水肿的原因之一
随着怀孕周数增加准妈妈的水肿还会日益明显如果长时间站立或久坐不动则更容易引起水肿
一般生理性的水肿准妈妈们无需过于担心无需限制饮水量
孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分所致不是喝太多水导致孕妈妈要适量喝水因为喝水可以促进新陈代谢能缓解孕晚期便秘预防尿道炎等
1注意休息如果孕妇仅有小腿浮肿一般不需要治疗只要多加休息即可缓解卧床休息时用枕头或坐垫将腿垫高水肿自然就会消退一些
2饮食清淡为了减轻孕期水肿孕妈妈吃的食物不应该太咸应选择清淡饮食保持低盐饮食避免吃难消化和易胀气的食物如红薯洋葱等选择优质蛋白质和加强新陈代谢的食物如肉蛋鱼奶多吃豆制品奶制品
3避免久站不宜走路太多或站立太久久坐时要记得要站起来活动一下
4注意卧姿孕晚期孕妈妈的睡姿最好选择左侧位可以减缓水肿在睡觉是可以把脚垫高15°左右对改善下肢血液循环有帮助有助于缓解水肿
5按摩舒缓如果觉得水肿造成腿部不适每晚睡前可以尽情使唤准爸爸来帮你按摩腿部
大部分情况下孕妈妈孕晚期的水肿在休息后能得到缓解但孕妈妈也要注意如果在试过了多种方法后水肿依旧不见好转并且体重急增出现高血压蛋白尿等症状时需及时进行检查以免患了妊娠中毒症而贻误病情