排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。
毕竟离人难挽，毕竟旧事难忘。
早餐一直是个问题虽然经常告诉自己要记得吃早餐不吃早餐会对身体不好但是经常还是起晚了早上只能饿肚子大家是不是也经常会这样呢一些即食燕麦和代餐的早餐粥天天喝除了可以补充营养据说还能减脂瘦身呢除了这些减肥代餐的即食早餐有这些功效我们自己在家也能做出来哦
5款自制营养果蔬汁每天喝一杯美白养颜瘦身排毒
我们自己在家制作的果蔬汁可以根据自身的需求和喜好制作不同的果蔬汁制作简单快速还营养丰富可以排毒减脂美容养颜还有很多功效哦快来看看吧
【西芹苹果汁】
食材清单西芹菠萝苹果柠檬
制作步骤西芹切小段菠萝切块苹果切块苹果很容易氧化所以可以滴几滴柠檬汁进去可以防止苹果迅速氧化全部倒进搅拌机里面打碎成西芹苹果汁既营养又饱腹
功效西芹苹果汁的口感酸甜可以有效的祛湿排毒高血压患者可以多喝一些西芹汁可以降血压
【黄瓜菠萝汁】
食材清单黄瓜菠萝
制作步骤黄瓜切块菠萝切块一比一的比例口感会比较好觉得不甜的可以放上一些蜂蜜调味口感清新黄瓜可以排毒减脂想减肥的小伙伴可以用黄瓜做成果蔬汁来喝哦
功效黄瓜清热去火消暑减脂特别适合夏天和想要减肥的小伙伴食用早上喝一杯清清爽爽一整天
【番茄西瓜汁】
食材清单番茄西瓜
制作步骤西瓜切块番茄对半切可以多放一些西瓜哦但是西瓜记得去籽这个就不用加水了清爽开胃
功效番茄可以美白西瓜利尿非常适合夏天喝开胃消食
【胡萝卜橙汁】
食材清单胡萝卜苹果橙子柠檬
制作步骤胡萝卜切块苹果也切块橙子剥出果肉一起放进搅拌机里面打碎可以放一些柠檬防止果蔬汁氧化
功效里面含有丰富的维生素可以美白抗衰可以加一些蜂蜜淡化胡萝卜的味道
【牛油果奶昔】
食材清单牛油果香蕉牛奶
制作步骤牛油果去皮切块香蕉切段加入一些牛奶打成奶昔口感浓郁营养丰富早上喝一杯到中午也不会饿