排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。
你眼看这最后一眼，只平静的在心里，歇斯底里的送别。
女人每个月都会来一次月经月经是女性正常的生理现象在来月经的这几天女性也会倍受折磨因为月经期间总会出现各种各样不适的症状有的会有腹痛难忍的现象有的会有腰痛下坠的情况很多女性不盼望着月经的到来但是月经又是子宫排毒的最好时期它能将体内毒素垃圾通过月经的方式排出体外使子宫更加的健康身体也会越来越好经期是女性最好的排毒时机在经期女性应该做哪些事情更好的养护子宫呢
月经期是排毒好时机若能做好四件事子宫悄悄变暖宫
按摩腹部肌肉
腹部是气血的发源地女性朋友在月经期间可以适当的将双手放在腹部上轻轻的揉搓大约保持20分钟左右的时间腹部就会有发热的感觉这时候可以稍微放松坐下来休息一会儿通过按摩腹部使腹部的淤血循环加速这样能够将毒素和垃圾随着经血一起排出来腹部是离子宫位置比较近的部位适当的进行按摩能够达到排毒的作用
注意保暖
女性在月经的第1天常会感觉到小腹疼痛这个时候我们就应该保护好肝脏肝脏运转起来能够更好的进行排毒肝脏保护好能够更好的缓解宫寒带来的疼痛感而且提高了肝脏排毒的能力有利于体内的淤血和废物排出对于保养子宫有着重要的作用子宫内的毒素和垃圾顺利的排出体外也更好的预防子宫炎症所以说女性在月经期间不妨适当的进行保暖只有身体温暖了才能够加快血液循环加强新陈代谢
大量喝水
水是生命之源水是最容易被人体吸收和加快人体代谢的食物在月经期间的女性朋友可以多喝一些温水在进入人体之后会加快血液循环促进新陈代谢毒素和垃圾也会随着水分排出体外女性朋友在经期可以多喝红糖水避免喝浓茶饮料因为浓茶饮料容易加重痛经的现象多喝温开水能够更好的帮助排毒
适当锻炼
大多数女性在经期不想运动甚至走两步都觉得特别难受其实月经期间适当的进行锻炼腹部的疼痛感会得到缓解人在运动的时候经脉也会被自己打开血流的速度会循环加快血液循环将体内的毒素和垃圾排出体外运动的时候也不要进行剧烈的运动剧烈的运动也会损伤自身的元气给子宫也会造成伤害
所以说女性朋友在经期一定适当的做以上这4件事情能够更好的排出子宫的毒素和垃圾子宫可能会慢慢的越来越暖由冷宫变成暖宫您不妨尝试一下吧