下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。
如果一段感情充满着算计，是不是很可怕。
吃东西确实是有很多忌讳的包括家人尤其我婆婆对我的管控我也很遵守毕竟一个人吃两人的饭奶水质量决定了宝宝能否健康成长
婆婆的冰箱便利贴之一不能吃凉性和热性水果多吃平性水果热性水果
虽然可以增加体内的热量但是吃多了也会上火尤其产后亲喂奶的宝妈宝宝喝了也会上火躁动不安哭泣不止
例如荔枝宝宝夏天出生的哺乳期的宝妈可要注意了这东西虽甜水分多解渴但是它属于热性水果吃多了会上火的宝宝喝了你的奶之后也会上火甚至出现湿疹的现象非常不利于宝宝的成长像其他的龙眼桃子等水果产妇尽量少吃尤其冰箱里拿出来的水果放在室外温度下放置半小时再吃
凉性水果也就是寒性水果生产后本身气血不足肠胃功能很差所以产妇吃凉性水果会消化不良还有可能导致恶露不断宝宝也会拉肚子
例如梨梨子汁水多清热解渴尤其是夏天的时候但是为了宝宝宝妈也要控制好自己的嘴巴咯这也是凉性水果之一的像西瓜柿子等这些水果尽量也是少吃的尤其是血糖偏高的宝妈们一定要少吃最好不要吃
平性水果说到这里相信在产检期间医生会提到多吃苹果是的苹果是平性水果早期多吃对宝宝好每天吃一个也是对宝宝对你自己本身都是非常有好处的
像葡萄橘子也是可以吃的橘子性平味道酸甜开胃特别适合食欲不振的宝妈还能补充维生素葡萄含铁高尤其做成葡萄干后铁元素更高更适合宝妈食用
婆婆的冰箱便利贴之二吃什么下奶快不回奶
这里我首选丝瓜和木瓜月子里我基本上天天吃除了喝丝瓜汤木瓜汤家人变着花样做炒丝瓜炒木瓜你别说效果真的很好
丝瓜将丝瓜切片放在高汤里炖煮然后再打上鸡蛋确实可以起到通调乳房气血和催乳的效果
木瓜木瓜中含有一种木瓜素能直接刺激母体乳腺的分泌让胸部更丰满帮助乳汁分泌木瓜切块搭配牛奶放入锅里熬煮可以适当加入一些红枣开锅就可以直接喝的效果也是不错的
其他的像鲫鱼汤猪脚汤等等很多下奶的也是得根据宝妈身体实际情况来不要太过油腻油腻了也会影响奶水的分泌毕竟谁也不想让宝宝没奶喝