肌肉：muscle肌肉主要由肌肉组织构成。肌肉组织由肌细胞（肌纤维）和结缔组织组成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。细胞内含丰富的肌丝蛋白，组成细肌丝和粗肌丝。头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。
大腿的美丽与否直接决定了我们身材的好坏如果大腿上的肌肉非常多的话就会严重的影响到我们的身材如何消除大腿上的肌肉是很多人都关心的话题那么怎么样才能快速的让大腿上的肌肉消失呢?下面就来听听专家的建议吧!
瘦腿第一招按摩经常从脚掌至膝盖处进行按摩能起到强壮腿部血管的作用使腿部肌肉群获得更多的营养物质增强腿部肌肉收缩能力
瘦腿第二招注意鞋跟高度穿高跟鞋可造成腿部肌肉韧带长期处于紧张收缩状态不利于腿部血液循环根据腿部保健的需要穿着后跟稍高一些的斜坡状理想鞋最为适宜即使是穿高跟鞋跟高也不宜超过4厘米
瘦腿第三招抬高双腿休息时把双腿抬高有助于腿部血液回流使腿部肌肉放松给人带来一种轻松和舒适的感觉
瘦腿第四招做健美操无论您的腿过粗或过细常做以下的健美操可改善双腿的线条其方法是背对墙身体站直双臂齐肩伸平手心贴墙以保持平衡平躺在床上两手撑住腰部后方将双腿往上抬两只脚在空中做踩踏车的动作约做个30分钟即可休息唷!
然后左腿向前方抬起直至齐腰高度;再尽量向右移抬移时膝盖要始终保持伸直之后恢复原位共反复做6次再换右腿用同样的方法重复做6次这样坚持一段时间就会使您的双腿健美
很多人会担心大腿上的肌肉会越减越多其实肌肉型大腿里并不是肌肉而是脂肪所以对于肌肉型大腿的人来说最重要的是先要软化脂肪然后再减少脂肪最后达到瘦肌肉型大腿的目的有步骤的瘦大腿才能让效果达到最佳