下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。
这世上只有一个人的心跳能与自己相同，那便是命中注定的那个人。
今天看到一位妈妈留言宝宝出生两天我奶水很少怎么办 看着孩子哭我干着急孩子奶奶要给宝宝兑奶粉还让我喝鲫鱼加通草汤帮助下奶还有什么见效更好的方法吗宝妈在哺乳期都希望奶水多让宝宝吃得痛快但是总会有很大一部分的妈妈们会出现奶水不足的现象影响母乳妈妈奶水不足的原因有很多包括环境因素自身体质因素等等那么怎么才能下奶又快又多呢
受传统思想的影响在我们的认知里每一位哺乳妈妈的饮食里一定要有一个下奶汤特别是在月子期间更是拿各种各样的食材炖汤由于产后妈妈饮食方面有禁忌很多调味品都不能放有些甚至直接白水煮些猪蹄鲤鱼等各种大鱼大肉那个味道可想而知一般人是无法忍受的而且还不是一两顿的这样吃还要坚持一个多月甚至更久但是为了宝宝能吃到更多的母乳宝妈还是捏着鼻子喝下这些汤水
其实仔细想想再结合身边人的实际情况看看你就会发现每天喝下奶汤并不适用于任何人这个汤也不是什么真的下奶神器那除了那些要么太过油腻要么寡淡无味的下奶汤以外还有没有其他方法来催乳呢
首先我们来了解下什么是母乳妈妈的母乳主要成分是水大约占80%另外的20%就是脂肪蛋白质和一些微量元素了了解了成分组成之后再来看下母乳形成的过程产妇体内合成母乳的条件有两个一个是合成母乳所需的各种物质主要靠妈妈的饮食来提供有了原材料之后先要知道产奶的速度是谁在控制控制乳腺分泌的主要是两类激素分别是催产素和催乳素然后采取相应措施促进激素的分泌所以第二个条件就是这两类激素
从第一条来说宝妈要多吃吃有营养的从第二条来说先要知道产奶的速度是谁在控制控制乳腺分泌的主要是两类激素分别是催产素和催乳素然后采取相应措施促进激素的分泌
让我们一条条来说先说第一个条件妈妈的饮食在几十年前我们的父辈或爷爷那辈他们的生活水平很低物资匮乏有时吃顿猪肉都算家里的大事所以对于那个时候的产妇来说产妇饮食方面方面最缺的就是营养成分也正是因为如此产妇们想要多下奶就要通过大吃大喝来补充下奶所需营养物质因此才会在我们的传统观念里认为想下奶一定要多喝那些汤
以上都是以前的情况再看现在情况完全不一样了现在不管是生活条件还是饮食方面都有很大的提升我们平时的饮食里各种物质都不会贫乏特别是产妇在怀孕期间就已经开始补充各种营养其实已经没有必要再像以前那样疯狂的补充营养了相对那些口味寡淡甚至难以下咽的各种汤来说现在的孕妈们跟需要的其实是均衡的营养和水分如果产后不想再喝那些汤水或者饮食引起消化不良的话倒不如均衡营养然后大量喝水喝白水每天除了固态食物所带的水分之外还需要另外补充3100毫升的白水
再说第二个条件这个其实比上面说的妈妈的饮食更影响现代的宝妈下奶因为很多时候宝妈不是没奶水而是不分泌那么如何能让催产素和催乳素更多呢最自然的方法就三条宝妈心情愉快让宝宝多吸允多按摩胸部这三条措施都能促进激素分泌