肌肉：muscle肌肉主要由肌肉组织构成。肌肉组织由肌细胞（肌纤维）和结缔组织组成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。细胞内含丰富的肌丝蛋白，组成细肌丝和粗肌丝。头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。
直到最后抱着我，幸福变得好稀薄。
很多人腿上的脂肪并不多可是腿型还是显得非常难看这很可能是由于腿上肌肉导致的肌肉型腿是十分难减的那么到底如何才能快速的瘦肌肉型腿呢?下面小编就为大家推荐一些可以瘦肌肉型腿的方法
端正自己的站姿是非常重要的也是肌肉型粗腿最基本的一个方面首先正确的站姿不但对难看的腿型有矫正的作用而且会使人的整个体态更加端庄结实臀部和大腿的肌肉还能改善经常驼背的不良习惯动作要领挺腰收腹抬头挺胸并要将这种习惯保持下去久而久之肌肉型粗腿的难看腿型就会渐渐得到改善
端正自己的走姿也可以改善肌肉型粗腿的情况若平时走姿不正确腿部用力不对或者方式不对都很容使得小腿有腿腹进而进化成萝卜腿正确的走姿脚尖先着地走路是尽量沿着直线走行走时两膝会微微碰触摩擦
尽量使小腿得到舒展想让自己的粗腿变细就必须让自己腿部肌肉松弛下来拉长腿筋双腿就很快变得修长了腿部伸展动作要领坐在椅子上双腿自然下垂先放松15秒然后将脚尽量往上翘当小腿腹有酸痛感即可
脚继续上翘至最顶端后停留10秒再放松15秒再做第二次每只脚做八次共做六轮当你觉得自己腿部肌肉较硬的时候或者腿腹有肿胀感可以做一下这个动作
腿部按摩也可以使肌肉型小腿变细按摩过程中尽量用力地压裂腿腹使小腿肌肉变软最好能使你的腿部产生酸痛感这样效果会更好
按摩路径从脚踝开始向上经过小腿腹到膝盖按摩由下往上按摩按摩时尽量使小腿放松膝盖曲起让小腿腹自然下垂
腿上的肌肉让很多爱美者都非常的烦恼要想让腿上的肌肉消失就要掌握科学的方法否则就会让效果适得其反非但不能减掉腿上的肌肉还会让腿型显得更加难看大家可以按照以上方法来瘦肌肉型腿