半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构。半月板可以起缓冲作用，从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤。
半月板内侧疼痛考虑有可能是多方面原因引起的主要考虑以下几个可能
第一膝关节内侧副韧带损伤由于遭受暴力或者膝关节极度外翻导致膝关节内侧副韧带的拉伤会出现膝关节内侧疼痛的症状
第二膝关节内侧半月板的损伤也会造成膝关节内侧的疼痛
第三鹅足炎鹅足位于膝关节内侧偏下方如果鹅足产生无菌性炎症也会导致膝关节内侧范围放射性疼痛症状
第四膝关节内侧筋膜炎也会导致膝关节内侧的疼痛
第五胫骨平台以及股骨内侧髁的良恶性骨肿瘤也会导致膝关节内侧范围的疼痛
内侧半月板保守治疗方法
对于程度较轻的磁共振III度半月板损伤可以进行保守治疗,外用古顺敷堂半月板贴目的是保护撕裂损伤的组织减轻疼痛和肿胀恢复肌肉张力和关节活动范围可以用卧床静养管状石膏弹性绷带加压包扎膝托等外固定的方法进行治疗同时避免下地或负重活动
半月板的运动或行为要注意1广场舞很多中老年人热爱广场舞但要注意跳舞过程中关节弯曲给半月板带来的损伤危险跳舞时间不要太长时间控制在1小时以内避免过于激烈的动作如果场地是水泥地等硬地面更要穿鞋底厚一点有弹性的鞋2踢毽子踢毽子是一条腿着地另一条腿不停运动身体带动膝关节旋转很容易损伤如果上了年纪关节有问题就要小心一点了尽量少踢踢毽子要适当量力而为如果可以两条腿轮着踢避免过度使用一边膝盖3提重物手提1斤的重物半月板就要承受7斤的重量尤其是老年人在去菜市场买菜商场购物时尽量一次不要买太多如果有小推车或拉车的话更好4上下楼梯爬山膝关节只要能够承受0.5-1倍的体重力量就可以完成我们的正常行走与站立下蹲在爬山走楼梯等需要身体上升或下降的动作中关节软骨承受的力量可能会达到3-5倍体重如此强大的压力负荷很有可能会对关节软骨造成伤害5翘二郎腿翘二郎腿对半月板的研磨力挤压力比自然下垂多很多倍还会影响血液供血加快组织退变如果实在喜欢跷二郎腿也要注意变换动作及时给膝关节回回血