益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
欢喜未必是笑话，悲伤未必是诗句。我从字里行间得到情绪，全是因为你。
在人体内本来就存在一些益生菌在身体内的益生菌紊乱时可以通过吃一些益生菌调节治疗我们自己吃的一些益生菌服用方法有很多的讲究需要温水40摄氏度以免破坏益生菌的活性影响效果益生菌吃到身体里能存活多久?
1.在开始服用益生菌的1-4周内益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争包括竞争营养竞争生存空间竞争能在肠道壁上附着的位置这也是细菌们在肠道里战争的惨烈阶段赫氏消亡反应也会发生在这一阶段有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物抑制益生菌生长及对人体造成不适益生菌也会释放大量细菌素和各种有机酸来消灭有害菌双方的死亡量都较大
2.进入到肠道内的益生菌要能在肠道环境中生存并繁殖才能真正起效靶向定植技术作为一种独特的益生菌定植技术能保证益生菌定植于肠道平衡肠道菌群充分发挥作用不运用靶向定植技术的益生菌产品一般不能让益生菌定植在人体内及时益生菌能活着进入肠道也会随粪便一起排出因此不会对人体起到作用只有在人体内生存下来能够繁衍生息的益生菌才能调节人体的肠道内环境对人体的健康起到积极的作用
3.服用抗生素后2-3小时再吃抗生素在杀死有害菌的同时也会杀死益生菌服用了抗生素后2-3小时再吃益生菌较合适服用了抗生素后补充益生菌可以降低抗生素对身体产生的副作用比如因抗生素出现的肠炎性腹泻
1.益生菌在超过40度温度时会逐渐进入衰亡阶段所以给孩子冲调益生菌时要注意温度不能高于40度益生菌作为活菌可以在人体内存活所以最佳生长温度和肠道内的温度相近在37度左右给孩子冲调益生菌的水温建议在35~40度之间给孩子服用益生菌时需要注意不能与抗生素共同使用使用抗生素后在杀死有害菌的同时也有可能会消灭到部分有益菌如果给孩子服用抗生素后可以隔两个小时之后再给孩子服用益生菌可以保证益生菌的服用效果
2.益生菌产品必须低温冷藏保存这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量一般保质期在1个月内冷藏温度控制在2~10℃左右建议放入冰箱保鲜层益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程长时间常温保存容易造成产品口味变化