维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
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大家都知道，维生素和矿物质对身体健康的重要性，但是随着人们对整形美容抗衰老理念的转变，这两种物质也显得非常重要了。美国专家表示，涂抹含维生素的化妆品也是一种很好的护肤方法，可是口服维生素也很关键。今天小编和你一起来了解下各种维生素抗衰老的功效。
Top1.维生素E——抗皮肤干燥
局部外用：维生素E是一种强有力的脂溶性抗氧化剂，可以有效防止脂肪氧化，帮助锁住皮肤中的天然保湿因子。含有维生素E的护肤霜和护肤油可以帮助减轻外伤疤痕、烧伤疤痕以及妊娠纹。
口服：由于维生素E是脂溶性的(不易溶于水)，因此它对于抗氧化损伤、保护细胞膜极为有效。纽约营养师KeriGlassman说道：“维生素E对人体虽然很重要，但过多服用也是不好的，复合维生素剂就能让你补充足够的维生素E。”
Top2.维生素A——去皱
局部外用：含有类维生素A(一种合成维生素A)的局部外用产品可以帮助治疗痤疮和牛皮鲜等皮肤病，同时还能通过加速细胞新陈代谢来减少黄褐斑和皱纹。局部外用维生素A还能促进皮肤中胶原蛋白的合成以达到去皱效果。
口服：维生素A也是脂溶性维生素，是视力和骨骼健康发育必不可少的物质。在青春痘特效药异维甲酸问世之前，维生素A通常用于治疗痤疮，因为它可以缩小皮脂腺，控制油脂分泌量，因而能限制痘痘的生长。
Top3.维生素C——抗自由基
局部外用：在所有维生素中，维生素C的抗自由基功能是最好的。局部外用维生素C可以改善粗糙肤质、淡化色斑。维生素C还能促进胶原蛋白的新生，因此它是治疗日晒损伤性皮肤产品中较受欢迎的一种成分。但是维生素C的缺点在于，暴露在氧气中的时候，它的功效就会大大降低，因此在大多数类型的皮肤中都不能很好地发挥其效果。维生素C必须以稳定形式才能被皮肤吸收，例如含有十六烷基抗坏血酸盐(一种很好的维生素C化合物)的产品就是不错的选择。
口服：维生素C作为一种水溶性维生素，除了可以加强人体免疫功能、治疗伤风感冒之外，还可以促进器官组织的生长、胶原蛋白形成以及伤口愈合，同时还能维护骨骼、牙齿和牙龈的健康。口服维生素C还具有美容功效，但并不是越多越好，服用过多并不会产生更多的美容效果，多余的维生素C只会被机体排出。
Top4.维生素K——消除黑眼圈
局部外用：维生素K用于皮肤表面时，具有控制凝血作用。含有维生素K的局部外用产品可以帮助缓解红血丝、黑眼圈和破裂的毛细血管，还能用于减轻整形手术后的淤血。
口服：脂溶性的维生素K在肾脏功能的发挥及骨骼的生产和修复中都充当着重要角色。当你不小心被割伤时，维生素K还是很重要的凝血因子。
Top5.维生素B3——保湿因子
局部外用：维生素B3通过刺激脂肪酸和卵磷脂的形成来帮助皮肤维持水润状态，脂肪酸和卵磷脂是皮肤保护屏障中的主要因子。若应用到护肤产品中，维生素B3还是甘醇酸和水杨酸等去角质成分不错的替代物。
口服：维生素C又名“烟酸”，是体内蛋白质和脂肪新陈代谢必不可少的物质，还能维护人体消化系统的正常运作。
以上内容是关于各种不同维生素的抗衰老功效，亲在阅读完后，可以根据自己身体的实际情况来选择合适的维生素，帮助你延缓衰老。以上所述的几种维生素无论是口服还是涂抹，对抗衰老都有一定的作用。但是切记要在医生指导下，进行补充，补多了反而会效果不好。