葡萄干是借助于太阳热或人工加热使葡萄果实脱水形成的食品，含糖量高，是典型的高能量营养品。葡萄干水含量低，方便运输和贮存。
伤痛让我学会了伪装：伪装快乐，伪装幸福……但我的心灵却永远也掩藏不了我的灵魂。
一提子干和葡萄干的区别
葡萄干和提子干没有区别因为提子是葡萄新品种提子属于欧亚种葡萄最早是经中国香港传入内地的提子叫法最初源于中国香港欧亚品种葡萄被称为菩提子粤语称之为提子随后人们便约定俗成称之为提子
在商品流通过程中港沪等地的市场通常将粒大皮厚汁少优质皮肉难分离耐贮运的欧亚种葡萄称为提子又根据色泽不同称鲜红色的为红提紫黑色的为黑提黄绿色的为青提而将粒大质软汁多易剥皮的果实称为葡萄因而形成了两种名称一般进口的葡萄均为提子类
二提子干的功效与作用
1预防动脉硬化
提子干是一种味道诱人的干果食材它含有多种对人体有益的营养人们使用它以后能降低血液中低密度脂蛋白的活性并能促进高密度脂蛋白产生它净化血液清除血液中的胆固醇人们食用它以后能预防动脉粥状硬化也能预防高血脂
2提高肝胆功能
肝胆是人体里最重要的两个内脏器官平时多吃一些提子干儿能提高人类肝胆功能防止肝胆病变提子干能修复受损的肝细胞增强肝脏解毒功能并能促进胆汁分泌加快胆汁酸代谢经常食用能提高肝胆健康水平也能预防肝炎和胆囊炎等疾病发生
3预防缓解贫血
提子干中还有大量的维生素b12这是预防贫血的重要维生素另外它还含有大量的铁离子这种物质被人体吸收以后能提高人体的造血能力也能增强血液中血红细胞的活性贫血患者食用它以后能让贫血症状尽快减轻而正常人群食用提子干则能起到预防贫血的重要作用
4预防癌症
提子干中含有白藜芦醇聚合苯酚破花青素等多种对人体有益的营养而且这些物质都具有一定的抗癌能力可以阻止人体内细胞癌变并能抑制人体内致癌物质生成它是现代生活中最理想的防癌食品另外提子干还有一定的抗病毒能力它能阻止病毒滋生繁殖降低它们传染疾病的能力能有效降低病毒性疾病的发病率
三提子干的食用禁忌
1提子干里面含有丰富的糖分且主要成分是葡萄糖糖尿病患者要少吃提子干特别是红提子干还有提子干性寒以及含鞣酸便秘者脾胃虚寒者也应少食提子干
2提子干忌与海鲜鱼牛奶人参四环素类药物等同食
3吃红提子干后不能马上喝水否则易引发腹泻
4提子干糖分多食用过多易导致口腔内残留太多糖分导致口腔不适和发胖等情况建议一天吃一小把最好不要超过100g另外最好分批食用也不要一次性食用过多提子干
5如果要连皮一起吃提子干的话一定要清洗干净最好是能先用水冲洗再用能有效清除农药成分的洗洁用品清洗两分钟以上
6提子干建议即洗即吃洗过之后的提子干如果不及时食用容易腐烂