擀面杖是一种烹饪工具，呈圆柱形，用来在平面上滚动，挤压面团等可塑性食品原料。英文名rolling pin，擀面用的木棍儿。
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大家都知道脚底是非常重要的特别是现在春天脚底更要要保暖有些人不注意脚部的保暖其实是非常错误的
脚是人的第二心脏脚底有非常多的穴位平时稍微不注意就会容易经络堵住
今天给大家分享一个用擀面杖来疏通脚部经络 的方法
1准备一根擀面杖可以长一些
2把擀面杖放在地上滚动双脚可以单脚滚也可以双脚滚来回滚动的同时能刺激到这个脚底的经络穴位滚动的时候最好把双手放在膝盖上这样能同时有作用到双膝盖的位置对保护膝关节有一定的帮助
推地筋的时间可以每天推5分钟以上每天坚持1-3次
如果我们的脚底是堵塞的我们进行擀脚的时候脚底一定会感觉非常的痛这时候就需要我们继续去坚持擀一段时间后经络慢慢疏通痛的感觉就会消失了
脚底还藏有一条筋古话说天筋藏于目地筋藏于足我们把自己的脚翘起来的时候就能明显看到有一条凸起来的筋这就是地筋
这条地筋和肝有着密切的关系
经常熬夜经常发脾气的人地筋都会很硬轻轻用手指按一下地筋都会感觉到疼痛厉害所以肝不好的朋友就一定要多推地筋推的方法就如上面所教的方法进行就行
还有些人的地筋不太明显软弱无力这种情况和这个人的肝气不足血不下行有关系这样就需要多推脚底把地筋给推出来才好