排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。
星空耀天，灿似雪霜。
肝脏是人体的重要器官之一可以进行生物转化和解毒排毒一个健康的肝脏不仅能够维持机体的新陈代谢正常运转增强机体的各个功能还能将体内的物质消化吸收然后通过多种水解酶水解后排出体外保证身体的健康
肝不好的人多吃以下4样排毒食物能够促进血液循环清除肝脏内部毒素减轻对肝脏细胞的侵蚀作用加强肝脏细胞功能保护肝脏健康坚持半个月肝脏也会更加轻松有助于日常养生
1绿豆绿豆中含有鞣质等抗菌成分具有清凉解毒修复细胞的作用肝脏不好的人经常吃绿豆可以增强肝脏细胞的血液循环作用梳理肝气促进清除肝脏细胞内毒素废物改善肝脏内部的气血循环增强身体免疫能力加速修复肝脏细胞肝脏会一天天变好有助于维持肝脏健康
2牛蒡牛蒡中含有丰富的菊糖纤维素等营养成分具有通经理脉排毒养生的作用肝脏不好的人多吃牛蒡能够提高肝脏细胞的解毒能力加快清除毒素提高机体免疫加速肝脏内部的血液循环补充气血抑制细菌滋生的可能缓解肝脏负担肝脏细胞一天天变好有助于身体健康
3莴笋莴笋中富含大量的维生素和碳水化合物等营养元素具有消食养肝消炎镇痛的作用经常食用莴笋可以促进消化器官的功能提高细胞的活性还可以改善消化系统和肝脏功能促进食欲增强肝脏细胞的免疫作用清除各种代谢残留的毒素清理肝脏细胞的内部卫生滋养肝脏细胞使得肝脏细胞一天天变好
4糙米糙米中含有丰富的维他命矿物质等成分具有调和五脏镇静神经的作用肝脏不好的人经常吃糙米可以加快清除肝脏内部的废物毒素净化肝脏细胞的环境改善气血不足等问题增强肝脏细胞功能提高身体代谢循环能力坚持半个月肝脏会越来越好有助于日常养生
养肝家常食谱
肝不好的人多吃绿豆牛蒡莴笋糙米以上4样排毒食物能够促进清除肝脏细胞内部毒素改善肝脏的内部环境卫生加强肝脏细胞功能提高肝脏细胞的活性增强肝脏的新陈代谢作用增强机体免疫能力有利于保护肝脏的健康坚持半个月肝脏也会更轻松有利于日常养生