最新关注 上班族年底需要预防什么?

白领年底要防胃肠职业病

一到年底职场中人就进入了一年中最繁忙的阶段除了加班加点之外很多人忙得连吃饭的时间都用来讨论工作结果一些白领因为肠胃病开始频频上医院看医生专家认为上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的胃肠否则功能性消化不良肠易激综合征和消化性溃疡这三种白领胃肠职业病就会悄悄找上你甚至会伴随你一生

白领易得三种胃肠道疾病

有专家介绍说白领最容易得的胃肠道疾病包括功能性消化不良肠易激综合征和消化性溃疡这三种病都和他们的工作生活状态有密切联系

现代社会人们的生活节奏加快工作效率提高尤其是工作的紧张程度更是大幅度提高功能性消化不良和肠易激综合征的患者比以前增加了不少并呈逐年上升的趋势尤其是肠易激综合征白领患者非常多有人认为这可能与他们在工作餐时间常讨论工作的习惯有关但事实上很多人都喜欢在吃饭时聊天却没有因此而患上胃病这说明只要是在情绪放松的情况下吃饭时谈话对胃没有太大的损害但是情绪对胃肠的影响就十分密切了像功能性消化不良及肠易激综合征就和焦虑抑郁等异常的心理因素有直接关系消化性溃疡也有显著的情绪障碍表现现代的研究证明情绪越急躁的人越容易患这种疾病

精神状态直接影响内脏

临床实践证明社会环境和人的精神状态直接影响内脏根据巴甫洛夫教授的条件反射理论人的大脑皮层是人类思想和行为的最高调节机构负责调节人的中枢神经对躯体疾病特别是内脏疾病有很重要的作用而人体的内外感受器官在强烈情绪的刺激下会使大脑皮层过度兴奋让人感到疲劳衰竭于是皮层发出了抑制信号这可能引起植物神经的功能性紊乱胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛收缩使胃肠组织供血不足营养供应发生障碍这时胃及十二指肠粘膜的抵抗力减弱不适的感觉就会出现而这种疼痛反过来又会反射回大脑皮层加重皮层的功能性障碍形成恶性循环所以性情急躁容易焦虑的人在工作紧张的情况下很容易得上功能性消化不良肠易激综合征和消化性溃疡另外男性有家族病史经常上夜班或三班倒的人Ｏ型血和抽烟的人都要特别注意

白领要注意调养肠胃

工作繁忙的白领们如果自己不注意调养肠胃天天重复不良的生活习惯来伤害自己医生就是有妙手回春的本事也治不好了这些胃肠职业病

高脂肪的食物会抑制胃排空增加胃食管反流所以每天的摄入量最好控制在适度的范围内吃太多会不容易消化直接给肠胃造成损伤

胃口不好的人要养成良好的饮食习惯绝不能饥一顿饱一顿的同时少吃产气的食品比如奶制品大豆豆角卷心菜洋葱等等

葡萄汁苹果汁和梨汁有可能引起腹泻

高纤维质的食物如魔芋可以促进胃肠蠕动是良好的肠胃动力提供者

有一些人会对含乳糖的食物吸收不良还有一些谷类麦面类奶制品和果糖等等会使胃肠症状发作或加重