养生喝什么 喝什么养生

1经常接触电脑的女性适合喝的茶

　　菊花茶

　　营养学家认为在菊花茶中白菊具有很好去毒作用对体内积存的暑气有害的化学物质和放射性物质都有抵抗排除的疗效同时菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也具有很好的效果茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退

　　绿茶

　　绿茶中的β胡萝卜素钼钙脂多糖茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效

　　对于经常接触电脑的女性来说想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝而不是偶尔喝一次只有坚持长期饮用才能收到良好的效果

　　喝什么养生

　　2想减肥的女性适合喝的茶

　　乌龙茶

　　减肥专家认为乌龙茶属于半发酵茶几乎不含维生素C但是铁钙等营养物质非常丰富有促进消化和分解脂肪的功效饭前饭后喝一杯乌龙茶可促进消化分解脂肪的功效饭前饭后喝一杯乌龙茶可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖

　　普洱茶

　　普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇甘油三脂均以血脂主要成分含量的上升并能促进脂类化合物从粪便中排出还能增加毛细血管壁的弹性对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效

　　黑茶

　　黑茶在发酵过程中会产生一种普诺儿成分对抑制腹部脂肪的增加有明显效果有防止脂肪堆积的作用对于想通过茶来减肥的女性应记住利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好而想通过黑茶减肥最好是喝刚泡好的浓茶

　　3每天喝多少茶比较适宜

　　从医学角度来说人体一天需要的液体量大概是1500～2000毫升如果根据茶叶来折算一天大概10克左右喝茶也是讲季节性的一般来说春季宜饮花茶类夏季宜饮绿茶类秋季宜饮青茶白茶黄茶类冬季宜饮红茶黑茶类