哺乳期饮食上应该注意什么？有哪些不能吃的食物？

女性在哺乳期间是有很多禁忌，一定要注意自己饮食，避免吃一些辛辣刺激食物，否则通过乳汁分泌给孩子，孩子会出现上火情况，不利于健康。哺乳期水果都是可以吃，多吃一些富含维生素c比较高食物，提高免疫力，比如常见猕猴桃，柚子，橙子，橘子，苹果等食物。扩展资料哺乳期食谱对宝宝的营养健康至关重