减肥期间可以吃蓝莓吗？蓝莓热量高不高？

减肥期间是可以吃蓝莓的，蓝莓含有丰富的果酸，而且含有的糖及热量不高，含有的果酸含量高，能够降低胆固醇，对预防动脉硬化有很好的帮助。可以在午餐晚餐后半小时食用蓝莓，是最好的时间，能够起到减肥的作用。而且在晚餐后也可以适当吃一些其他的蔬菜水果，苹果，香蕉，西红柿，黄瓜，都含有大量的膳